Продольное и поперечное плоскостопие

Признаки плоскостопия могут быть слабо выражены, особенно у детей. Основные симптомы:

• ноющие боли в стопах при длительной нагрузке;
• быстрая утомляемость ног, тяжесть, частое разминание стоп;
• отеки ног к вечеру;
• чувство тяжести в пояснице;
• дискомфорт при обычной обуви, удобство в ортопедических моделях;
• быстрая стаптываемость обуви;
• появление мозолей;
• увеличение стопы в длину и ширину, особенно после 45 лет;
• изменение походки, ноги расставляются шире;
• деформация большого пальца;
• боль в пояснице и коленных суставах;
• синий оттенок кожи на стопах из-за нарушения кровообращения.

Развитие плоскостопия связано с:

• наследственной предрасположенностью (в 3% случаев);
• избыточным весом;
• травмами стопы;
• параличом нижних конечностей;
• длительной физической нагрузкой;
• неудобной или некачественной обувью;
• профессиями с длительным стоянием;
• дефицитом витаминов;
• слабостью мышц стопы;
• переломами костей;
• заболеваниями нервной системы;
• нарушениями обмена веществ;
• беременностью, из-за повышенной нагрузки на стопы.

Патология чаще встречается у женщин.

• Первая стадия — минимальные изменения стопы; боль при надавливании, небольшие отеки к вечеру.
• Вторая стадия — более выраженные боли, изменение походки, исчезновение сводов стопы, поражение связок.
• Третья стадия — сильные боли, деформация стопы, нарушение осанки и походки, затрагиваются кости, обычная обувь не подходит.

• Врожденное плоскостопие — формируется в утробе матери.
• Приобретенное плоскостопие — развивается под влиянием внешних факторов после рождения.

Без лечения возможны:

• усиление болей, распространение на колени и поясницу;
• нарушение походки;
• искривление осанки, сколиоз, остеохондроз;
• врастание ногтей;
• дистрофические изменения мышц ног;
• искривление пальцев.

Чтобы снизить риск осложнений и замедлить прогрессирование плоскостопия:

• носить удобную обувь высокого качества;
• заниматься ежедневной гимнастикой для стоп;
• поддерживать здоровый рацион и нормальный вес;
• регулярно проходить профилактические осмотры;
• избегать переохлаждений и чрезмерной нагрузки;
• периодически разминать стопы при статической нагрузке;
• своевременно лечить заболевания опорно-двигательного аппарата;
• отказаться от курения, алкоголя и наркотиков;
• при первых признаках плоскостопия обращаться к врачу;
• ходить босиком дома;
• избегать стрессов.