Плоскостопие: симптомы, методы лечения и профилактики

Плоскостопие — заболевание, характеризующееся деформацией стопы. Пораженная область утрачивает рессорные и амортизационные свойства. Сопровождается нарушением ходьбы. Заболевание требует консультации у травматолога.

Плоскостопие

Содержание статьи

Симптомы плоскостопия

Большинство связывают дискомфорт в области нижних конечностей с усталостью. Однако это один признаков прогрессирования плоскостопия. Выделяют несколько ранних симптомов:
  • нижние конечности быстрее устают, при отсутствии лечения развивается хроническая усталость;
  • болезненные ощущения ноющего характера;
  • боли в мышечных тканях поясничного отдела, бедер. Дискомфорт появляется при движении. Синдром исчезает после сна;
  • дискомфорт при ношении обычной обуви, больному удобно только в ортопедических моделях;
  • пораженная область отекает;
  • развиваются так называемые натоптыши, характеризуются уплотнением кожного покрова в области большого пальца на ноге;
  • обувь изнашивается быстрее;
  • искривление большого пальца;
  • изменение размеров ноги;
  • нарушения осанки;
  • изменения походки;
  • в тяжелых случаях возможны болезненные ощущения в области крестца, головные боли.

Причины

Выделяют несколько факторов, увеличивающих вероятность прогрессирования данной болезни:

  • избыточная масса тела;
  • процесс вынашивания ребенка;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • переохлаждение;
  • употребление спиртных напитков, курение, прием наркотических препаратов;
  • использование обуви низкого качества, которая не подходит по размеру;
  • ослабленность связок и мышечных тканей;
  • вероятность развития заболевания увеличивается по мере старения;
  • физическое повреждение, например, перелом;
  • паралич мышечных тканей стопы.

Стадии развития плоскостопия

Прогрессирование болезни разделяют на несколько степеней:

  • недостаточность связочного аппарата, характеризуется периодическими болезненными ощущениями нижних конечностей после физических нагрузок. Визуально изменений нет. После кратковременного отдыха боли исчезают;
  • первая степень характеризуется ослаблением мышечно-связочного аппарата, форма стопы остается прежней. В вечернее время развиваются болезненные ощущения, изменяется пластичность походки;
  • вторая степень характеризуется исчезновением сводов стопы, она увеличивается или уменьшается в размерах. Боль принимает постоянный характер, ярче выражена. Дискомфорт распространяется со стопы на голеностоп, голени и колени. Развивается косолапость;
  • третья степень плоскостопия характеризуется сильной деформацией стопы, отмечается нарушение работы опорно-двигательного аппарата. Пациента мучают сильные болезненные ощущения, спортивные физические нагрузки невозможны. Больной не может ходить в обычной обуви.

Разновидности

В зависимости от поражения выделяют несколько разновидностей болезни:

Продольное плоскостопие

Заболевание характеризуется увеличением продольного свода стопы. Характеризуется утолщением кожных покровов. Большая часть площади стопы соприкасается с землей. Чаще диагностируется у женщин. Развивается при избыточной массе тела. Чаще обнаруживают в возрасте от 16 до 25 лет.

Поперечное плоскостопие

Характеризуется утолщением поперечного свода. При развитии данной разновидности заболевания стопа уменьшается в размерах. Отмечается искривление большого пальца. Чаще диагностируется в возрасте до 50 лет.

Комбинированное плоскостопие

Заболевание характеризуется поражением обоих сводов стопы одновременно.

Диагностика

К какому врачу обратиться

Патологии стопы лечит врач-ортопед. Он ставит точный диагноз, назначает комплекс лечебных мероприятий и при необходимости корректирует лечение, если оно не приносит результатов.

Лечение плоскостопия

Осложнения

При отсутствии своевременного лечения повышается риск возникновения осложнений:

  • болезненные ощущения принимают хронический характер, распространяются на коленные суставы, голени, поясничный отдел и крестец;
  • головные боли;
  • косолапость;
  • врастание ногтевых пластин;
  • нарушение осанки;
  • межпозвонковые грыжи, сколиоз;
  • заболевания тазобедренного сустава;
  • разрушение мышечных тканей нижних конечностей;
  • невриты;
  • мозоли.

Профилактика плоскостопия

Для предупреждения заболевания требуется соблюдать следующие правила:

  • чаще гулять на свежем воздухе;
  • носить удобную обувь высокого качества;
  • избегать переохлаждений;
  • отказаться от употребления спиртных напитков, курения, приема наркотических препаратов;
  • больше ходить босиком;
  • ежедневно заниматься физической культурой;
  • контролировать положение осанки;
  • своевременно лечить инфекционные заболевания суставов;
  • раз в 6 месяцев пропивать курс витаминов;
  • при обнаружении первых признаков плоскостопия обращаться к врачу;
  • раз в день делать массаж стоп;
  • избегать физического перенапряжения, при необходимости использовать ортопедические стельки;
  • не носить обувь с плоской подошвой;
  • ежедневно принимать теплые ванны для нижних конечностей;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • придерживаться сбалансированного рацион питания.

Упражнения при плоскостопии

Умеренная физическая активность помогает вылечить заболевание или остановить развитие деформации. Врачи подбирают комплекс упражнений индивидуально. Например, советуют: 

  • подниматься на носочки по 10–12 раз из стандартного положения; 
  • катать стопами круглую палку или небольшой мяч в течение 5 минут; 
  • ходить на разных сторонах стопы; 
  • перекатываться с пятки на носок по 10 раз; 
  • сгибать и разгибать пальцы ног в течение 3 минут; 
  • удерживать стопами небольшой предмет или перекладывать вещи с места на место.