Лечебная физкультура (ЛФК) в Москве

На первичной консультации специалист оценивает жалобы, подвижность суставов и позвоночника, уровень физической подготовки и определяет допустимую нагрузку.

Занятие обычно проходит поэтапно:

• перед началом каждого занятия специалист оценивает общее состояние, измеряет пульс и артериальное давление;
• проводится легкая разминка;
• основной комплекс упражнений с контролем техники выполнения;
• рекомендации для самостоятельных занятий дома.

Занятия ЛФК проходят индивидуально или в мини-группах под наблюдением инструктора. Упражнения выполняются в комфортном темпе и при необходимости корректируются по самочувствию пациента.

ЛФК для спины и позвоночника часто назначают при хронической боли, остеохондрозе, грыже, протрузии и нарушении осанки.

Регулярные занятия помогают укрепить мышечный корсет — мышцы, поддерживающие позвоночник, — и снизить нагрузку на межпозвонковые диски.

Лечебная гимнастика способствует улучшению подвижности позвоночника, уменьшению мышечного спазма и восстановлению нормальной двигательной активности.

Суставная гимнастика применяется при артрозе, коксартрозе, гонартрозе, ограничении подвижности и после травм суставов.

Упражнения выполняются плавно и без резких движений.

Занятия помогают сохранить объем движений, уменьшить скованность и снизить нагрузку на суставы.

В зависимости от состояния пациента и целей реабилитации специалист может рекомендовать разные форматы занятий:

• индивидуальные занятия;
• занятия в мини-группах;
• ЛФК для спины и позвоночника;
• суставную гимнастику;
• восстановительные занятия после операций;
• оздоровительные занятия для пожилых пациентов.