Лечебная физкультура (ЛФК) — это направление реабилитации, которое помогает уменьшить боль, восстановить подвижность и вернуться к привычной активности после травм, операций и заболеваний позвоночника и суставов. Занятия подходят при боли в спине, нарушении осанки, артрозе, грыжах и малоподвижном образе жизни.
В ЦМРТ проводят занятия ЛФК в Москве под контролем врача и инструктора. Для пациента подбирают индивидуальный комплекс упражнений с учетом диагноза и уровня подготовки. Занятия проходят в оборудованном зале ЛФК индивидуально или в мини-группах. Цена зависит от длительности и формата занятий.
Цены
Выберите вид обследования из списка, чтобы узнать
специфику или записаться на услугу
Кому подходят занятия ЛФК
ЛФК может быть рекомендована при:
- боли в спине и шее;
- восстановлении после травм;
- восстановлении после операций;
- артрозе и боли в суставах;
- грыже и протрузии позвоночника;
- сколиозе и нарушении осанки;
- малоподвижном образе жизни;
- пожилом возрасте для поддержания активности и профилактики падений.
ЛФК часто назначают в комплексе с другими методами лечения и реабилитации — медикаментозной терапией, физиотерапией, массажем.
Что входит в лечебную физкультуру
Комплекс лечебной гимнастики подбирают индивидуально, с учетом диагноза, уровня физической подготовки и самочувствия пациента.
В программу могут входить:
- консультация врача ЛФК;
- подбор упражнений;
- контроль техники выполнения;
- суставная гимнастика;
- упражнения для спины и позвоночника;
- дыхательные упражнения;
- тренировка равновесия и координации.
ЛФК для взрослых обычно проводят курсом. В среднем курс включает 5-10 занятий, а при хронических заболеваниях, после травм и операций может быть более длительным. Чаще всего занятия проходят 2-3 раза в неделю.
Как проходит занятие ЛФК
На первичной консультации специалист оценивает жалобы, подвижность суставов и позвоночника, уровень физической подготовки и определяет допустимую нагрузку.
Занятие обычно проходит поэтапно:
- перед началом каждого занятия специалист оценивает общее состояние, измеряет пульс и артериальное давление;
- проводится легкая разминка;
- основной комплекс упражнений с контролем техники выполнения;
- рекомендации для самостоятельных занятий дома.
Занятия ЛФК проходят индивидуально или в мини-группах под наблюдением инструктора. Упражнения выполняются в комфортном темпе и при необходимости корректируются по самочувствию пациента.
ЛФК для спины и позвоночника
ЛФК для спины и позвоночника часто назначают при хронической боли, остеохондрозе, грыже, протрузии и нарушении осанки.
Регулярные занятия помогают укрепить мышечный корсет — мышцы, поддерживающие позвоночник, — и снизить нагрузку на межпозвонковые диски.
Лечебная гимнастика способствует улучшению подвижности позвоночника, уменьшению мышечного спазма и восстановлению нормальной двигательной активности.
ЛФК и суставная гимнастика
Суставная гимнастика применяется при артрозе, коксартрозе, гонартрозе, ограничении подвижности и после травм суставов.
Упражнения выполняются плавно и без резких движений.
Занятия помогают сохранить объем движений, уменьшить скованность и снизить нагрузку на суставы.
Виды занятий ЛФК
В зависимости от состояния пациента и целей реабилитации специалист может рекомендовать разные форматы занятий:
- индивидуальные занятия;
- занятия в мини-группах;
- ЛФК для спины и позвоночника;
- суставную гимнастику;
- восстановительные занятия после операций;
- оздоровительные занятия для пожилых пациентов.
Подготовка к занятиям
Специальная подготовка перед занятиями ЛФК обычно не требуется. Рекомендуется надеть удобную одежду и обувь, не ограничивающую движения. За 1-2 часа до тренировки лучше избегать плотного приема пищи.
Необходимо обязательно сообщить врачу или инструктору о боли, повышении давления, слабости или других изменениях самочувствия перед занятием.
Противопоказания
Временно отложить занятия лечебной физкультурой нужно при:
- острых инфекциях;
- повышенной температуре;
- обострении хронических заболеваний;
- риске кровотечения;
- тяжелом общем состоянии.
Окончательное решение о возможности занятий принимает врач после осмотра и оценки состояния пациента.
К какому врачу обратиться
Громов
Алексей
Вячеславович
Кученков
Александр
Викторович
Шварц
Виктория
Александровна
Ключкина
Екатерина
Николаевна
Баширова
Влада
Анваровна
Лечебная физкультура (ЛФК) в ЦМРТ
Ответы на популярные вопросы
Занятие ЛФК включает консультацию врача, подбор упражнений, суставную гимнастику, упражнения для позвоночника, контроль техники и рекомендации для самостоятельных занятий дома.
Лечебная гимнастика — это часть программы ЛФК. ЛФК включает диагностику, подбор программы, и выполнение комплекса реабилитационных упражнений.
ЛФК при грыже позвоночника часто входит в программу лечения и реабилитации. Упражнения помогают уменьшить нагрузку на позвоночник и укрепить мышцы спины.
При протрузиях занятия ЛФК помогают улучшить подвижность позвоночника и снизить мышечное напряжение. Комплекс упражнений должен подбирать специалист.
Да, лечебная физкультура при артрозе помогает сохранить подвижность суставов, уменьшить скованность и поддерживать мышечную активность без перегрузки.
При коксартрозе ЛФК помогает поддерживать подвижность тазобедренного сустава, уменьшать нагрузку и улучшать качество повседневной активности.
Суставная гимнастика включает плавные упражнения для улучшения подвижности суставов, укрепления мышц и уменьшения скованности движений.
ЛФК часто назначают при болях в спине. Упражнения помогают уменьшить мышечный спазм, улучшить подвижность и укрепить мышцы позвоночника. Но при появлении острой боли или воспаления занятия лучше временно отложить
Частота занятий зависит от диагноза и целей реабилитации. Чаще всего рекомендуют заниматься 2-3 раза в неделю с постепенным увеличением нагрузки.
Цена занятия ЛФК в Москве зависит от длительности тренировки, формата занятий и уровня специалиста. Стоимость курса определяют индивидуально после консультации.
Болезни, которые можно вылечить с помощью ЛФК
- Сутулость
- Гонартроз
- Остеохондроз
- Сколиоз
- Коксартроз
- Кифоз
- Вывих голеностопного сустава (голени, стопы)
- Синовит голеностопного сустава (голени, стопы)
- Отек колена при артрозе
- Напряженность мышц поясницы
- Боль в коленях
- Боль в пояснице с иррадиацией в ягодицы
- Реабилитация после пластики крестообразной связки
- Реабилитация при субакромиальном импинджмент-синдроме
- ЛФК: комплекс упражнений при сколиозе
- Спорт при сколиозе
- показать все
Общие рекомендации при посещении врача
- При первом визите в клинику желательно подойти за 15 минут до назначенного времени, чтобы зарегистрироваться и оформить бумаги.
- Обязательно возьмите с собой паспорт, а также результаты предыдущих исследований и анализов.
- Перед посещением специалиста понаблюдайте за своим организмом и подумайте что вас беспокоит.
- Сообщите врачу если у вас были аллергические реакции на какие-то медикаментозные препараты.
Специализируемся на диагностике
Каждый наш центр оснащён комплексом диагностического оборудования, которое помогает быстро и точно выявить источник заболевания.
Квалифицированные специалисты
Опыт наших врачей позволяет диагностировать и лечить заболевания даже на самых запущенных стадиях.
Соответствуем ЕВРО-стандартам
Используем высокоэффективные диагностические аппараты, зарекомендовавшие себя в клиниках Германии, Италии и США.
Оборудование экспертного класса
Располагаем диагностическим комплексом последнего поколения для обследования опорно-двигательного аппарата.
Все методы лечения в ЦМРТ
Лечебная физкультура (ЛФК)
Ударно-волновая терапия (УВТ)
Мануальная терапия
Массаж спины
PRP-терапия для суставов
Рефлексотерапия
Озонотерапия
Массаж шеи и воротниковой зоны
Гиалуроновая кислота для суставов
Капельница
Акции
Избавим от острой боли в спине за 1 визит
Комплекс «Острая боль»
Комплекс услуг
Радиочастотная денервация (РЧД) – лечение боли без операции и стационара
Лечение вен лазером без операции
Подарок при выполнении ЭВЛК — консультация флеболога с УЗИ вен нижних конечностей
Позаботьтесь о здоровье с максимальной выгодой!
УЗИ всех зон обследования
Предоставяется при предъявлении документов
Пенсионерам и инвалидам на диагностику и лечение
Действует с 23:00 до 7:00
Ночная акция на МРТ
Действует при записи на воскресенье и понедельник
Акция выходного дня
Отзывы посетителей
Занималась по назначению ортопеда из-за боли в шее и плечах. Заметила, что исчезла привычка сутулиться. Тело стало свободнее, стало проще сидеть за компьютером без напряжения.
Читать полностьюПосле ковида усилились боли в пояснице. Специалист показал, какие мышцы перегружены, как снимать напряжение. Упражнения простые, но работают — уже через неделю стало легче вставать с утра.
Читать полностьюУ ребенка нарушение осанки. На занятиях всё чётко: тренер объясняет, следит за техникой, нагрузка посильная. Через месяц спина стала заметно ровнее, даже походка изменилась.
Читать полностьюПосле операции на колене врач направил на восстановительные занятия. Упражнения подбирали постепенно, с учётом состояния. Через пару недель появилась уверенность в движении, исчезла скованность.
Читать полностьюОставьте отзыв о посещении
клиники,
нам это важно!
Врачи ЦМРТ
Невролог
Остеопат
Мануальный терапевт
Ортопед
Ортопед-травматолог
Травматолог
Вертебролог
Рефлексотерапевт
Реабилитолог
Врач ЛФК
Алголог
Артролог
Массажист
Врач УЗИ
Хирург
Флеболог
Иглотерапевт
Врач МРТ
Методы диагностики
Каждый наш центр оснащён комплексом диагностического оборудования, которое помогает быстро и точно выявить источник заболевания.
МРТ (магнитно-резонансная томография)
Компьютерная топография позвоночника Diers
УЗДС (дуплексное сканирование)
УЗИ (ультразвуковое исследование)
КТ (компьютерная томография)
УЗДГ (ультразвуковая допплерография)
Чек-ап (комплексное обследование организма)
Гарантия профессионализма
400 МРТ, КТ
каждый день
11 000
пациентов
Все клиники сети ЦМРТ имеют необходимые лицензии и сертификаты. Методы диагностики и лечения соответствуют международным стандартам. Центры оснащены современным технологичным оборудованием. Наши врачи — опытные специалисты, регулярно подтверждают квалификацию и повышают профессиональный уровень.
Лицензии и выписки из реестра
Пожилому отцу рекомендовали занятия после перелома бедра. Подход очень деликатный, всё объясняют, двигаются в его темпе. Уже может ходить по квартире без посторонней помощи.
услуга
Лечебная физкультура (ЛФК) в Москве