Боль в коленях

Болезненные ощущения в коленях разделяют на несколько групп по следующим критериям:

По причине возникновения

• Физиологические — естественная реакция организма на долгое нахождение в положении стоя, сидя или пребывание в неудобной позе;
• травматические — результат перенесенных повреждений самого коленного сустава и прилегающих тканей;
• патологические — следствие воспаления коленного сустава, дистрофических или дегенеративных процессов в нем.

По периодичности

• Разовые — чаще всего носят физиологический характер, неинтенсивные и проходят сами по себе в течение нескольких минут или часов;
• периодические — связаны с регулярно повторяющимися нагрузками, например, у профессиональных спортсменов или рецидивирующими заболеваниями вроде ревматоидного артрита;
• хронические — беспокоят человека постоянно, чаще всего возникают при патологиях сустава и могут усиливаться по мере прогрессирования болезни.

По времени возникновения

• Возникающие только после нагрузок, например, при ходьбе или приседаниях;
• усиливающиеся после попытки наступить на ногу;
• беспокоящие постоянно, вне зависимости от физической активности и нагрузок на поврежденную ногу.

После травмирования прогноз зависит от тяжести травмы. Как правило, восстановление после ушибов и растяжений связок занимает до 1-2 недель. Реабилитация после разрывов связок проходит дольше, самый неблагоприятный прогноз при переломе мениска — нестабильность коленного сустава может сохраняться долго.

Болезни суставов без своевременного лечения провоцируют их постепенно разрушение, деформацию и потерю подвижности. Зачастую изменения носят необратимый характер, и если не начать лечение вовремя, нормальное функционирование сустава восстановить не удастся.

• Регулярно делайте разминки, если долго стоите или сидите в неудобной позе;
• избегайте перегрузок и травм коленей;
• не допускайте переохлаждений, носите теплые брюки зимой;
• ешьте больше продуктов с витамином D и фосфором;
• регулярно проходите плановые медосмотры у ортопеда и не запускайте любые дегенеративные и воспалительные процессы в коленном суставе.