Сутулость: симптомы, методы лечения и профилактики

Сутулость — это нарушение осанки, искривление позвоночника, при котором верхний отдел спины становится округлым, шея наклоняется вперед, а плечи поднимаются. Сутулость развивается преимущественно в детском возрасте, когда ребенок не держит осанку, иногда — после родовых травм. Искривления позвоночника лечит ортопед.

Сутулость

Содержание статьи

Причины сутулости

  • Слабо развитые мышцы спины;
  • отсутствие привычки держать спину ровно;
  • длительное нахождение в сидячем положении, например, на учебе или работе;
  • работа за столом или партой неподходящей высоты;
  • дегенеративные изменения позвоночника — артроз, межпозвонковая грыжа;
  • наследственная предрасположенность и родовые травмы;
  • деформация позвонков, межпозвонковых дисков;
  • системные болезни — остеопороз, полиомиелит, ревматоидный артрит;
  • травмы спины.

Симптомы сутулости

  • Позвоночник отклоняется от нормального прямого положения, верхний отдел становится изогнутым;
  • шея наклоняется вперед, плечи поднимаются и скругляются;
  • развивается мышечная слабость, трудно долго стоять или находиться в одном положении сидя;
  • в запущенных случаях тяжело носить рюкзаки и сумки, выполнять физические упражнения, например, отводить руки назад, сцеплять их за спиной.

Методы диагностики

К какому врачу обратиться

При изменениях осанки обращайтесь к ортопеду клиники ЦМРТ. Врач проведет осмотр, назначит лечение, а при необходимости привлечет других специалистов — мануального терапевта, специалиста по лечебной физкультуре, остеопата.

Как лечить сутулость

Последствия

Без своевременного исправления осанки позвоночник будет искривляться дальше. Сутулость усугубится и может перерасти в выраженный кифоз. Наиболее тяжелое осложнение сутулости — появление горба.

Профилактика

Чтобы не допустить развития сутулости, нужно придерживаться следующих мер профилактики:

  • приучить себя держать осанку, не опускать шею и плечи стоя или сидя за столом;
  • регулярно выполнять физические упражнения для укрепления спины;
  • употреблять продукты, богатые витамином D;
  • по возможности заменить плечевую сумку на рюкзак, который равномерно распределяет нагрузку.