Сутулость: симптомы, методы лечения и профилактики

Сутулость — нарушения осанки, представляет собой искривление позвоночника в грудном отделе, направленное выпуклостью назад. Еще называют функциональный кифоз. Дефект определяют по внешним признакам: шея вытянута, плечи круглые и подаются вперед, внутренние края или нижние углы лопаток выступают над грудной клеткой, живот выпячен. Может быть наследственной, но в большинстве случаев это приобретенное состояние. Особенно часто наблюдается у детей, что связано со слабостью мышц, неправильным положением тела во время сидения, ходьбы.

Сутулость

Содержание статьи

Симптомы сутулости

Главный признак сутулости — внешний вид стоящего человека. Позвоночник отклоняется от нормального положения, что визуально проявляется дугообразной спиной в грудном отделе, горбатостью. Изменяется положение верхних частей тела:
  • шея вытянутая, голова с верхней частью туловища наклонены вперед;
  • плечи круглые, поддаются вперед;
  • ноги полусогнуты в коленях;
  • грудная клетка суженная и впавшая;
  • ягодицы уплощены;
  • лопатки выступают;
  • живот выпячен и отвисает.

Внешние изменения сочетаются с болью в спине, мышечной слабостью, быстрой утомляемостью, снижением объема движений. Боль может быть ограниченной или распространяться на соседние части тела: плечи, поясницу, пальцы рук, брюшную полость. Пациенты жалуются, что тяжёло долго стоять, сидеть, находиться в одном положении, трудно отвести руки за спину. В некоторых случаях из-за изменения в строении грудной клетки возникают симптомы тахикардии: дыхание поверхностное, учащенной пульс, одышка, дискомфорт и ощущения жжения в груди. Защемление нервных корешков и спинного мозга сопровождается нарушением чувствительности, слабостью в ногах, проблемами с мочеиспусканием и дефекацией. 

Причины

Сутулость бывает патологическая и физиологическая. В первом случае дефект связан с врожденными аномалиями развития позвоночника, коленного и тазобедренного сустава или может быть следствием приобретенных изменений в опорно-двигательном аппарате. К причинам нарушения осанки относят такие заболевания, как:

  • плоскостопие;
  • вальгусная деформация стопы;
  • травмы спины и нижних конечностей;
  • дегенеративные процессы в суставах, как артроз, артрит, остеохондроз, межпозвоночная грыжа;
  • рахит;
  • остеопороз — снижение плотности костной ткани;
  • опухоль позвоночника;
  • инфекции.

Реже сутулость проявляется на фоне системных и аутоиммунных болезней, снижения остроты зрения, нарушения слуха, ампутации нижних конечностей, после операций на позвоночнике, лучевой терапии.

Физиологическая сутулость возникает из-за неправильной установки тела в положении сидя во время учебы или работы, слабого освещения рабочего места, не соответствия мебели росту ребенка, взрослого, постоянного ношения тяжестей в одной руке. Не менее важную роль в формировании сутулости играет малоподвижный образ жизни, так как слабые мышцы спины и живота не способны долго удерживать тело в физиологическом положении.

Диагностика

К какому врачу обратиться

При изменениях осанки обращайтесь к ортопеду клиники ЦМРТ. Врач проведет осмотр, назначит лечение, а при необходимости привлечет других специалистов — мануального терапевта, специалиста по лечебной физкультуре, остеопата.

Лечение сутулости

Осложнения

Значительное искривление позвоночника оказывает неблагоприятное влияние на органы дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой системы, из-за чего нарушается их функциональность, и развиваются такие осложнения как:

  • тазовые расстройства;
  • ущемление спинного мозга — протекает с потерей чувствительности, мышечной слабостью, болезненным мочеиспусканием;
  • остеохондроз;
  • деформация грудной клетки, нарушения легочной вентиляции, что может привести к развитию ишемии, эмболии, тромбоза, внутренних и наружных кровотечений;
  • проблемы с дыханием, одышка;
  • тугоподвижность грудной клетки;
  • изменение походки;
  • сколиоз;
  • предрасположенность к инфекциям, снижение иммунитета.

Профилактика сутулости

Основные моменты в предупреждении сутулости или недопущении прогрессирования искривления позвоночника это:

  • выработка навыков физиологической установки тела;
  • контроль веса;
  • прием витаминов, препаратов кальция;
  • полноценное питание;
  • сон на ортопедическом матрасе;
  • умеренная двигательная активность;
  • правильная техника упражнений;
  • предупреждение травм, перегрузок;
  • грамотная организация рабочего места: освещения, мебели;
  • ношение качественной удобной обуви;
  • плановый комплексный осмотр раз в год.