Лордоз позвоночника

Учитывают место локализации:

• шейный;
• поясничный отдел позвоночника.

По форме лордоз бывает трех типов:

• физиологический. Формируется с рождения до года, характеризуется слаженной работой всех структур костно-мышечной системы;
• избыточный патологический лордоз, или гиперлордоз. Возникает на любом этапе жизни, характеризуется чрезмерным искривлением шейных и грудных позвонков с выпуклостью вперед;
• выпрямление физиологических изгибов, или гиполордоз. Уменьшены изгибы в сегменте позвоночного столба. Дефект определяют по плоской спине.

По причинам появления:

• первичный лордоз — развивается на фоне изменений в самом позвоночнике;
• вторичный — носит компенсаторный характер, когда тело пытается адаптироваться к поддержанию равновесия в нестандартных для него условиях.

С учетом возможности возвращения тела бывает:

• нефиксированный лордоз — возможно выпрямить спину при сознательном усилии;
• частично фиксированный — за счет изменения угла изгиба возможны ограничения;
• фиксированный — возвращение в физиологическое положение тела не происходит.

Врожденный лордоз возникает из-за неправильного формирования позвоночника во внутриутробном развитии, из-за инфекций и родовых травм. Риск лордоза особенно актуален в детском и подростковом возрасте.

Приобретенный лордоз может быть из-за:

• опухоли в области позвонков;
• спондилолистеза — смещения позвонков относительно друг друга;
• травм спины;
• нарушения осанки — кифоза, сколиоза;
• остеопороза — снижения плотности костей;
• ревматоидного артрита;
• мышечной дистрофии;
• детского церебрального паралича;
• вывихов в тазобедренном суставе;
• наследственных болезней;
• неправильного положения сидя;
• ожирение, в частности чрезмерного скопления жира на животе;
• неправильной ходьбы.

• искривление осанки;
• боли, которые усиливаются после физических нагрузок и пребывания в неудобной позе;
• трудно выполнить определенные движения;
• мышечная слабость;
• нарушение походки.

Заметны изменения частей тела относительно позвоночника. Например, вогнутая или уплощенная грудная клетка, голова и плечи выдвинуты вперед, ноги полусогнуты в коленях, лопатки крыловидные, живот выступает, руки свисают, а туловище перегибается в пояснице. В зависимости от формы искривления позвоночника спина может быть круглой, плосковогнутой или плоской.

• грыжа позвоночника;
• повышенная подвижность отдельных сегментов позвоночного столба;
• деформирующий остеоартроз с последующей деформацией суставов и расстройством двигательных функций;
• листез — смещение позвонков относительно друг друга.

Лечебная гимнастика при лордозе поясничного отдела позвоночника помогает скорректировать осанку в области поясницы, снять боль и напряжение и восстановить кровообращение. Чтобы ЛФК помогла достигнуть нужных результатов, нужно:

• начинать занятия с минимальной нагрузки, увеличивая интенсивность упражнений постепенно;
• приостановить или прекратить делать зарядку, если возникла боль или дискомфорт;
• перед каждым комплексом упражнений делать разминку, чтобы не повредить мышцы;
• не пропускать ЛФК — регулярные занятия ускоряют коррекцию позвоночника;
• надевать удобную одежду и обувь, не стесняющую движения, следить за дыханием.

Комплекс упражнений при лордозе позвоночника состоит из дыхательной гимнастики, разминки, силовых упражнений и растяжки. Комплекс упражнений разрабатывают индивидуально.

Для предупреждения лордоза позвоночника важно:

• контролировать осанку в положении сидя, стоя и при ходьбе;
• получать дозированные физические нагрузки;
• правильно питаться;
• избегать травм позвоночника и переохлаждений;
• укреплять иммунитет;
• не перегружать спину;
• носить качественную и удобную обувь;
• спать на ортопедическом матрасе и подушке;
• принимать препараты кальция, витамины;
• своевременно лечить сопутствующие заболевания и последствия травм.