Синдром квадратной мышцы поясницы причины, симптомы, методы лечения и профилактики
Синдром квадратной мышцы поясницы — это состояние, при котором возникает боль и напряжение в нижней части спины. Неприятные ощущения могут появляться как при движении, так и в покое. Квадратная мышца поясницы играет важную роль в поддержании осанки и устойчивости позвоночника в положении стоя. Диагностикой и лечением занимается врач-невролог.
Симптомы
На синдром квадратной мышцы поясницы могут указывать:
- резкая боль при кашле, чихании и наклонах;
- постоянная боль в пояснице, не проходящая после отдыха;
- чувство скованности по утрам;
- уплотнение мышцы при пальпации;
- изменение осанки;
- иррадиация боли в ягодицы, бедро;
- онемение или покалывание в ногах;
- нарушение работы кишечника и мочевого пузыря (редко);
- ухудшение общего самочувствия: тревожность, усталость, снижение работоспособности.
Дата публикации: 24 Марта 2021 года
Дата проверки: 27 Июня 2025 года
Все факты были проверены врачом.
Причины
Синдром развивается на фоне:
- длительного сидения, вызывающего перенапряжение мышцы;
- нарушенной осанки;
- мышечной слабости в области спины и таза;
- разной длины ног, приводящей к перекосу таза;
- травм, чрезмерных физических нагрузок;
- смещения центра тяжести при беременности;
- привычки спать на одном боку с согнутым бедром.
Диагностика
Диагностика проводится на основании жалоб, осмотра и исключения других заболеваний со схожей симптоматикой: остеохондроза, заболеваний тазовых органов, артрита, инфекций. Применяются:
- анализ крови;
- рентгенография;
- УЗИ;
- пальпация болевых точек;
- компрессионная проба для выявления миофасциального напряжения.
УЗДГ (ультразвуковая допплерография)
КТ (компьютерная томография)
МРТ (магнитно-резонансная томография)
УЗИ (ультразвуковое исследование)
УЗДС (дуплексное сканирование)
Компьютерная топография позвоночника Diers
Чек-ап (комплексное обследование организма)
К какому врачу обратиться
В первую очередь — к неврологу. Также может потребоваться консультация врача спортивной медицины или специалиста по ЛФК.
Ефремов
Михаил
Михайлович
Ливанов
Александр
Владимирович
Нетёсов
Евгений
Валентинович
Славин
Дмитрий
Вячеславович
Лечение
Медикаментозное:
- миорелаксанты и анальгетики;
- инъекции анестетиков или стероидов в триггерные зоны;
- витамины группы B;
- ортопедическая обувь при сколиозе;
- спазмолитики.
Физиотерапия и немедикаментозное лечение:
- растяжка, йога, лечебная гимнастика;
- массаж, теплые ванны;
- криотерапия, лазерная терапия;
- холод на поясницу при обострении.
Домашние методы:
Воздействие на триггерные точки массажным роллом и мячом:
- размять поясницу роллом;
- массировать поясничную область мячом 1 минуту, выполняя движения вверх-вниз и в стороны;
- выполнять скручивания корпуса, растяжку лежа и стоя.
Лечебная физкультура (ЛФК)
Внутривенное лазерное облучение крови
Внутритканевая электростимуляция
Ударно-волновая терапия (УВТ)
Мануальная терапия
Внутримышечные инъекции
Внутривенные инъекции
Инъекционные блокады
Кинезиотейпирование
Внутрисуставные уколы, инъекции
Физиотерапия
Лечебный массаж
Изготовление индивидуальных ортопедических стелек Формтотикс
Рефлексотерапия
Озонотерапия
Плазмотерапия
SVF-терапия суставов
Комплексная реабилитация на многофункциональном тренажере Aidflex MFTR
Внутрикостная терапия/Внутрикостная блокада
Эндовазальная лазерная коагуляция вен (ЭВЛК)
Изготовление индивидуальных ортопедических стелек
Кинезиотерапия
Медикаментозная терапия
Интервенционное лечение боли
Лечебная блокада
Процедурный кабинет
Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава
Реабилитация после перелома шейки бедра
Реабилитация после травмы позвоночника
Реабилитация после эндопротезирования сустава
Реабилитация после перелома плечевой кости
Осложнения
- хроническое перенапряжение и атрофия мышцы;
- нарушение осанки, повышенный риск травм;
- обострение сколиоза, в тяжелых случаях — инвалидность;
- ущемление нервных корешков и внутричерепная гипертензия;
- межпозвонковые грыжи.
Профилактика
- поддержание нормального веса;
- регулярная физическая активность;
- коррекция осанки, ортопедические подушки при сидении;
- полноценный сон и отдых;
- избегание переохлаждений и перегрузок;
- правильная техника подъема тяжестей;
- лечение сколиоза;
- чередование положений тела во сне.
Комментарии 0
Комментариев пока нет