Синдром квадратной мышцы поясницы: симптомы, методы лечения и профилактики

Синдром квадратной мышцы поясницы — заболевание, сопровождающееся стянутостью и болезненностью в спине. Неприятные ощущения могут возникать как при движениях, так и в состоянии покоя.  Квадратная поясничная мышца выполняют поддерживающую функцию. С ее помощью позвоночник сохраняет устойчивость в положении стоя. Лечением синдрома квадратной мышцы занимается врач-невролог.

Синдром квадратной мышцы поясницы

Содержание статьи

Симптомы синдрома квадратной мышцы поясницы

Болезнь характеризуется следующими симптомами:

Отраженная боль возникает при патологиях внутренних органов.

Причины

Синдром квадратной мышцы поясницы развивается вследствие таких причин:
  • долгое сидение — приводит к сокращению мышцы и повышенной усталости, снижению притока крови к мышце и появлению боли;
  • нарушение осанки — неправильное положение спины перегружает квадратную мышцу и провоцирует болевой синдром;
  • мышечная слабость – ослабление мышц спины и таза усиливает работу квадратной мышцы для поддержания тела;
  • разная длина нижних конечностей — провоцирует дополнительную нагрузку на многие мышцы и приводит к перекосу таза;
  • травмы – усиленные тренировки или неправильный подъем тяжестей вызывает напряжение мышцы;
  • смещение центра тяжести во время беременности.
Также к заболеванию склонны люди, предпочитающие спать на одной стороне с приподнятым бедром.

Диагностика

К какому врачу обратиться

При боли в спине нужно обратиться к неврологу. Если причина болей — синдром квадратной мышцы поясницы, врач назначит лечение. Также с этим заболеванием работают врачи спортивной медицины и методисты ЛФК.

Лечение синдрома квадратной мышцы поясницы

Осложнения

Если не вылечить синдром квадратной мышцы, то у людей с малоподвижным образом жизни замедляется кровообращение, что приводит к недостаточному питанию мышц. В дальнейшем может произойти атрофия квадратной мышцы, она становится меньше в размере и гораздо слабее.

При уплотнении поясничной мышцы у человека нарушается осанка. Такие изменения опасны перегрузкой тазобедренных суставов и высоким риском травматизации.  

Если синдром квадратной мышцы сопровождается сколиозом, то при искривлении позвоночника более 50 градусов человеку дают инвалидность. В редких случаях пациент может не в состоянии самостоятельно ухаживать за собой и совершать минимум действий. Также сколиоз приводит к ущемлению нервных корешков, провоцируя повышенное внутричерепное давление. Оно может вызвать инсульт с летальным исходом.

При длительном перенапряжении квадратной мышцы могут появиться межпозвонковые грыжи.

Профилактика синдрома квадратной мышцы поясницы

Для предупреждения синдрома квадратной мышцы поясницы следует выполнять такие рекомендации:
  • поддерживать вес в норме;
  • пить много жидкости;
  • выполнять лечебную физкультуру;
  • при поднятии тяжестей сгибать ноги в коленях;
  • выработать правильную осанку;
  • обеспечить полноценный сон;
  • при сидячей работе часто делать перерывы.
  • своевременно лечить сколиоз;
  • избегать переохлаждений и чрезмерных нагрузок на спину;
  • при сидении использовать специальную подушку;
  • принимать седативные средства при бессоннице и усталости;
  • не спать только на одном боку.