Синдром квадратной мышцы поясницы

Консультация профильного специалиста
после диагностики

Рассказывает специалист ЦМРТ

Бортневский А. Е. Рентгенолог • стаж 21 год

Дата обновления: 01 Июля 2026 года

Все факты были проверены врачом.

Содержание статьи

Синдром квадратной мышцы поясницы — это состояние, при котором возникает боль и напряжение в нижней части спины. Неприятные ощущения могут появляться как при движении, так и в покое. Квадратная мышца поясницы играет важную роль в поддержании осанки и устойчивости позвоночника в положении стоя. Диагностикой и лечением занимается врач-невролог.

Синдром квадратной мышцы поясницы, что это, причины и симптомы. Расскажем, как лечится синдром квадратной мышцы поясницы, к какому врачу обращаться. Современные методы диагностики заболеваний позвоночника.

Симптомы

На синдром квадратной мышцы поясницы могут указывать:

резкая боль при кашле, чихании и наклонах;
постоянная боль в пояснице, не проходящая после отдыха;
чувство скованности по утрам;
уплотнение мышцы при пальпации;
изменение осанки;
иррадиация боли в ягодицы, бедро;
онемение или покалывание в ногах;
нарушение работы кишечника и мочевого пузыря (редко);
ухудшение общего самочувствия: тревожность, усталость, снижение работоспособности.

Причины

Синдром развивается на фоне:

длительного сидения, вызывающего перенапряжение мышцы;
нарушенной осанки;
мышечной слабости в области спины и таза;
разной длины ног, приводящей к перекосу таза;
травм, чрезмерных физических нагрузок;
смещения центра тяжести при беременности;
привычки спать на одном боку с согнутым бедром.

Диагностика

Диагностика проводится на основании жалоб, осмотра и исключения других заболеваний со схожей симптоматикой: остеохондроза, заболеваний тазовых органов, артрита, инфекций. Применяются:

анализ крови;
рентгенография;
УЗИ;
пальпация болевых точек;
компрессионная проба для выявления миофасциального напряжения.

К какому врачу обратиться

В первую очередь — к неврологу. Также может потребоваться консультация врача спортивной медицины или специалиста по ЛФК.

Лечение

Медикаментозное:

миорелаксанты и анальгетики;
инъекции анестетиков или стероидов в триггерные зоны;
витамины группы B;
ортопедическая обувь при сколиозе;
спазмолитики.

Физиотерапия и немедикаментозное лечение:

растяжка, йога, лечебная гимнастика;
массаж, теплые ванны;
криотерапия, лазерная терапия;
холод на поясницу при обострении.

Домашние методы:

Воздействие на триггерные точки массажным роллом и мячом:

размять поясницу роллом;
массировать поясничную область мячом 1 минуту, выполняя движения вверх-вниз и в стороны;
выполнять скручивания корпуса, растяжку лежа и стоя.