Растяжение связок: симптомы, методы лечения и профилактики

Растяжение связок — это разрыв отдельных волокон или всей связки, то есть эластичного соединения между костями. Часто к растяжениям связок причисляют растяжения сухожилий, которые соединяют мышцы и кости. Проблема чаще всего возникает в области голеностопного и коленного суставов, если вы падаете, спотыкаетесь или скользаетесь. Растяжения диагностирует и лечит врач-травматолог.

Растяжение связок

Содержание статьи

Причины растяжения связок

  • падения;
  • подворачивания ноги;
  • спотыкания;
  • резкие замахи руками у спортсменов;
  • резкое вращение стопы при торможении на коньках и роликах;
  • большие нагрузки, например, при подъеме тяжестей или жиме лежа.

Симптомы растяжения связок

Симптомы травмы зависят от ее степени:

  • 1 степень: при разрыве отдельных волокон возникает резкая боль. После повреждения болевые ощущения уменьшаются, но проявляются во время движения поврежденной конечностью. Умеренная боль сопровождается незначительным отеком и ограничением подвижности.
  • 2 степень: при множественных разрывах волокон возникает сильная боль, которая часто сопровождается характерным хлопком. В пораженной области развивается отек, появляются кровоподтеки. Опираться на травмированную ногу затруднительно, движения ногой или рукой ограничены и сопровождаются болью.
  • 3 степень: при полном разрыве чувствуется очень сильная боль, слышен громкий хлопок. Пораженное место отекает настолько, что контуры сустава незаметны, появляются обширные кровоподтеки и чрезмерная подвижность. Опираться на травмированную ногу невозможно, рукой сложно двигать из-за пронизывающей боли.

Методы диагностики

К какому врачу обратиться

После травмы посетите врача-травматолога или хирурга. Специалист проведет осмотр и определит, получили ли вы только растяжение или повреждение сопровождается переломом.

Как лечить растяжение связок

Последствия

Без своевременного лечения растяжение чревато такими последствиями:

  • периодическими болями, которые усиливаются при нагрузках;
  • ограниченной подвижностью поврежденного участка;
  • повышенным риском повторной травмы.
После травм 2-3 степени перечисленные проблемы проходят в течение 1-2 месяцев. Если они сохраняются, нужно повторно обратиться к врачу.

Профилактика

Чтобы снизить риск повреждения, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • подбирайте удобную обувь, в которой меньше риск поскользнуться или подвернуть ногу;
  • во время занятий спортом носите обувь с фиксацией голеностопа, твердым задником и жестким супинатором;
  • перед физическими нагрузками обязательно делайте упражнения на разогрев.