Растяжение связок: симптомы, методы лечения и профилактики

Растяжение связок — одна из распространенных травм плеча. Причиной растяжения может стать механическая перегрузка во время интенсивной тренировки. Оно сопровождается болевым синдромом и воспалением мягких тканей, которые окружают плечевой сустав. Состояние может стремительно прогрессировать, поэтому при появлении дискомфорта следует обратиться за помощью к врачу.

Растяжение связок

Содержание статьи

Симптомы растяжения связок

К основным симптомам растяжения связок в плечевом суставе относятся:
  • болевые ощущения в плечевом суставе;
  • усиление боли при надавливании на плечо;
  • отечность;
  • покраснение кожи в области сустава;
  • гематомы;
  • боль при попытках двигать плечом;
  • ослабление мышечной силы.
Растяжение связок стопы характеризуется такими симптомами:
  • отек;
  • боль;
  • гематома;
  • нарушение подвижности сустава.

При незначительном повреждении отдельных волокон человек ощущает умеренную боль в конечности, может возникнуть небольшой отек, работоспособность сохранена. При частичном разрыве связок пациента беспокоит сильный болевой синдром и гематома. Он не может ходить, отмечается частичное нарушение стабильности сустава. Если у больного полный разрыв связок, то сильно нарушается стабильность сустава, возникает кровоизлияние.

Причины

Растяжение связок плечевого сустава возникает на фоне следующих причин:

  • резкое движение руки или выворот конечности во внешнюю сторону;
  • падение на тыльную поверхность плеча или вытянутую руку;
  • резкое вытяжение плеча;
  • вис на турнике одной рукой.

Спортсмены нередко получают повреждения плечевого сустава при занятиях на брусьях или жиме лежа. У маленьких детей травма появляется, когда родители приподнимают их тянущим движением за одну руку.

Также врачи выделяют ряд факторов, приводящих к ослаблению связочного и мышечного аппарата, что повышает вероятность растяжения связок:

  • нарушение метаболических процессов;
  • ухудшение трофики тканей;
  • возрастные изменения суставов;
  • образование остеофитов;
  • прием гормональных препаратов на протяжении долгого времени;
  • интоксикация организма;
  • курение.

Главной причиной растяжения связок голеностопного сустава считается подворачивание стопы наружу или внутрь. К провоцирующим факторам, которые способствуют повреждению связок в голеностопе, относятся:

  • слабость связочного аппарата;
  • ношение некомфортной обуви;
  • избыточный вес;
  • артроз;
  • пороки развития опорно-двигательного аппарата;
  • возрастные изменения суставов.

Диагностика

К какому врачу обратиться

После травмы посетите врача-травматолога или хирурга. Специалист проведет осмотр и определит, получили ли вы только растяжение или повреждение сопровождается переломом.

Лечение растяжения связок

Осложнения

Если своевременно не вылечить растяжение связок голеностопа, то повреждение достигнет хронической формы и приведет к инвалидности. Также болезнь может вызывать разрыв и смещение сухожилия, повреждение малоберцовой и большеберцовой кости, перелом и образование нароста на суставной капсуле вследствие неоднократных травм.  

Профилактика растяжения связок

Для предупреждения растяжения связок следует выполнять такие рекомендации:

  • перед выполнением тяжелых упражнений провести разминку;
  • уделять особое внимание упражнениям для укрепления спины, мышц груди и рук;
  • постепенно увеличивать нагрузку на мышцы;
  • не пренебрегать защитным снаряжением;
  • своевременно лечить заболевания конечностей;
  • принимать специальные добавки для суставов и связок;
  • сбалансированно питаться;
  • аккуратно ходить по неровной поверхности;
  • пить достаточное количество жидкости для обеспечения хорошей эластичности тканей и улучшения метаболизма.