Остеохондроз L4-S1

Проявления становятся заметнее по мере прогрессирования заболевания. Наиболее характерны:

• постоянная или «стреляющая» боль в пояснице, усиливающаяся при наклонах, подъеме тяжестей или длительном сидении;
• иррадиация боли в ягодицу, бедро или голень — типично при поражении корешков L5 и S1;
• временная слабость в ногах, ощущение «ватности» или снижения выносливости;
• покалывание, ползание «мурашек» или онемение кожи стоп и голеней;
• снижение сухожильных рефлексов (ахиллов и коленного);
• эпизоды спазма мышц поясницы и ягодичной области;
• ощущение тугоподвижности по утрам или после нагрузок.

Если в процесс вовлекаются диски L4-L5 и L5-S1, могут появляться признаки корешкового синдрома: затруднение сгибания стопы, снижение чувствительности отдельных участков ноги, изменение походки.

При появлении боли в пояснице и нарушений чувствительности обращайтесь к неврологу. При необходимости специалист подключает к лечению ортопеда, вертебролога, реабилитолога или нейрохирурга.

Без лечения остеохондроз L4-S1 может приводить к:

• протрузиям и межпозвонковым грыжам;
• стойким двигательным и чувствительным нарушениям;
• хроническому болевому синдрому;
• радикулопатии;
• нарушению функций тазовых органов в тяжелых случаях;
• артрозу межпозвонковых суставов.

Прогрессирование заболевания значительно снижает подвижность и качество жизни, поэтому ранняя диагностика особенно важна.

Чтобы снизить риск развития или обострения остеохондроза, рекомендуется:

• раз в 40-60 минут делать перерывы при сидячей работе;
• следить за осанкой и правильно организовать рабочее место;
• регулярно заниматься физкультурой, особенно упражнениями для укрепления мышц спины и пресса;
• поддерживать нормальный вес;
• избегать перегрузок, подъема тяжестей и резких движений;
• полноценно спать и соблюдать режим отдыха;
• своевременно лечить заболевания позвоночника и проходить профилактические осмотры.