Нарушение осанки

Приобретенные:

• малоподвижный образ жизни;
• длительное неправильное положение тела;
• слабое освещение рабочего места;
• неудобная мебель, несоответствующая росту;
• неравномерное распределение нагрузки на одну руку;
• ожирение;
• дефицит витаминов и микроэлементов;
• неправильный режим дня.

Врожденные:

• родовые травмы;
• неправильное внутриутробное формирование позвоночника;
• дефекты соединительной ткани;
• дистония (замедленное расслабление мышц).

Вторичные причины:

• рахит;
• остеомиелит;
• полиомиелит;
• плоскостопие;
• переломы бедра, голени, стопы;
• дисплазия тазобедренного сустава;
• вальгусная деформация стопы;
• кривошея;
• подвывих позвонков.

1. незначительные отклонения, легкая сутулость;
2. выраженные признаки искривления;
3. деформация позвоночника и грудной клетки с проявлениями сколиоза, кифоза, лордоза;
4. выраженная деформация, угол искривления ≥ 60°.

• Сутулая спина — увеличение грудного кифоза, уменьшение поясничного лордоза; шея вытянута, плечи круглые, грудь впалая, живот выпячен;
• Круглая спина — увеличен грудной кифоз, отсутствует поясничный лордоз; разноуровневое расположение плеч, выпячивание груди и живота;
• Кругловогнутая спина — грудной кифоз с увеличенным поясничным лордозом; запавшая грудная клетка, крыловидные лопатки, выступающие ягодицы;
• Плоская спина — уменьшение всех физиологических изгибов, прямая линия позвоночника; плоский живот, ровная грудная клетка;
• Плосковогнутая спина — увеличенный поясничный лордоз с уплощением шейного и грудного отделов; поясница выгнута, ягодицы выпячены, живот обвисает.

• ортопед;
• вертебролог;
• при необходимости — мануальный терапевт, специалист по лечебной физкультуре.

• ограничение подвижности позвоночника;
• деформация грудной клетки;
• слабость брюшных мышц, опущение желудка;
• запоры;
• остеохондроз, межпозвоночная грыжа, сколиоз, кифоз;
• артроз нижних конечностей.

• правильный распорядок дня;
• сбалансированное питание;
• регулярные физические упражнения;
• сон на ортопедическом матрасе и подушке;
• грамотная организация рабочего места;
• своевременное лечение последствий травм и системных заболеваний;
• выбор удобной обуви;
• профилактический массаж.