Кифоз и лордоз

Кифоз характеризуется выпуклостью позвоночника назад, при вовлечении нескольких сегментов он может приобретать угловую форму. Лордоз проявляется чрезмерным изгибом вперед. Эти деформации часто развиваются одновременно, так как имеют сходные причины. В подобных случаях терапия должна быть направлена на устранение общего провоцирующего фактора.

Признаки лордоза:

• боли в спине;
• выступающий живот;
• хроническая усталость;
• дискомфорт в нижних конечностях;
• нарушения сна, частые пробуждения;
• отклонение таза назад;
• напряжение поясничных мышц;
• невозможность сна на животе;
• выраженный прогиб в пояснице при положении лежа на спине;
• быстрая утомляемость мышц спины при сидении;
• нарушение походки.

Признаки кифоза:

• спазмы мышц спины и боли в пояснице;
• сутулость, формирование «горба» в области шеи;
• онемение верхних конечностей;
• нарушения работы желудочно-кишечного тракта (снижение аппетита);
• одышка;
• артериальная гипертензия;
• сердечные аритмии;
• недержание мочи;
• снижение эректильной функции;
• межреберная невралгия.

Общие рекомендации для профилактики кифоза и лордоза включают:

• соблюдение сбалансированного питания;
• регулярные занятия физической культурой;
• ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• контроль массы тела;
• профилактические осмотры у специалистов;
• своевременное лечение инфекционных заболеваний;
• сон на ортопедическом матрасе;
• отказ от курения, алкоголя и наркотиков;
• потребление не менее 2 литров воды в сутки;
• полноценный сон (не менее 8 часов в день);
• минимизацию стрессовых факторов.