Тендиноз причины, симптомы, методы лечения и профилактики

Первое место среди причин тендиноза занимают физические перегрузки, слишком частые движения, из-за чего мышечные сухожилия и связки не успевают восстанавливаться, возникает “усталостная травма”. Происходят структурные изменения в соединительной ткани, разволокнение коллагеновых волокон, сухожилие окостеневает, образуются патологические костные наросты, которые еще больше травмируют окружающие ткани. В группу риска попадают спортсмены, работники тяжёлого и монотонного труда: теннисисты, гольфисты, лыжники, футболисты, строители, шахтеры, маляры. На втором месте — неправильное удержание тела в течение длительного периода, как результат — нарушается кровообращение, ткани недополучают питание, начинается деструкция сухожильных волокон.

В редких случаях тендиноз может возникать по другим причинам, например:

• ревматические заболевания
• нарушения осанки: сколиоз, лордоз, кифоз
• вальгусная деформация стопы
• плоскостопие
• аномалии строения скелета
• нарушения обмена веществ
• деструктивные поражения суставов
• патологии щитовидной железы
• аутоиммунные расстройства
• естественное изнашивание структур костно-мышечной системы
• физиологическое старение клеток и тканей тела

Классификацию тендиноза проводят с учетом того, какие сухожилия повреждаются. Выделяют следующие виды:

• тендиноз локтевого сустава — поражаются сухожилия, прилегающие к латеральному надмыщелку (локоть теннисиста или латеральный эпикондилит) или медиальному надмыщелку плечевой кости (внутренний эпикондилит или локоть гольфиста). Типична боль с пораженной стороны, распространяющаяся на соседние части тела — плечи, предплечье, дистальные отделы нижних конечностей, тугоподвижность кисти, пальцев рук
• тендиноз плечевого сустава — повреждаются сухожилия, примыкающие к головке плеча. Начинается с боли, которой свойственен прогрессирующий характер. Усиление боли провоцирует опора или надавливание на больную руку, резкие и активные движения
• тендиноз тазобедренного сустава — дегенеративно-дистрофические изменения возникают в сухожилии длинной приводящей мышце бедра, отводящих и подвздошно-поясничных мышцах. Пациенты жалуются на боль в нижней части спины, таза, нижних конечностях, трудности согнуть, разогнуть спину, повернуть туловище
• тендиноз стопы — патологический процесс локализуется в области ахиллова сухожилия. Начинается с дискомфорта в области пятки, при отказе от лечения сменяется болью, распространяющейся на икроножные мышцы. Ограничен объем движений в голеностопном суставе, тяжело спускаться и подниматься по лестнице, ходьба затруднена
• тендиноз коленного сустава — еще называют коленом прыгуна. Чаще поражается собственная связка надколенника, после чего возникает боль при сгибании и разгибании ноги. Невозможно совершать прыжки, долго стоять

Если тендиноз своевременно не вылечить, могут развиваться необратимые последствия в костно-мышечном аппарате, такие как:

• омертвение тканей
• расстройство двигательных функций
• анкилоз — полная неподвижность сустава
• хроническая боль
• деформация суставов

В профилактике тендиноза важно соблюдать следующие правила:

• избегать физических нагрузок, травм
• проводить разминку перед и после тренировки
• соблюдать технику упражнений
• равномерно распределять нагрузку при поднятии тяжестей
• носить удобную обувь
• своевременно проводить лечение всех заболеваний
• нормализовать вес
• при необходимости отказаться от профессионального спорта