Тендинит

К основным причинам тендинита относят:

• физические перегрузки и повторяющиеся однотипные движения;
• травмы сухожилий и суставов;
• нарушение осанки;
• врожденные аномалии;
• ревматические заболевания;
• заболевания эндокринной системы;
• нехватка кальция и витаминов группы B;
• бактериальные или вирусные инфекции;
• возрастные изменения;
• неудобная обувь и плоскостопие.

Даже неправильное распределение нагрузки при занятиях спортом может привести к воспалению сухожилий.

• Острая стадия. Боль появляется только при активных движениях или после физической нагрузки. В покое симптомы быстро проходят.
• Подострая стадия. Боль усиливается, возникает даже при небольших движениях. Присутствует отек, покраснение кожи, повышение местной температуры.
• Хроническая стадия. Развиваются стойкие дегенеративные изменения. Боль становится постоянной, даже в состоянии покоя, появляется скованность и уменьшается объем движений.

Разделение проводится по месту локализации воспаления:

• тендинит плечевого сустава — поражаются сухожилия двуглавой и надостной мышцы, боль отдает в плечо и локоть, ограничены движения вверх и в стороны;
• тендинит локтя — боль, отек, покраснение и характерный треск при движении;
• тендинит запястья — поражаются сухожилия сгибателей и разгибателей пальцев. Боль усиливается при нагрузке, возникают затруднения при движении кистью;
• тендинит тазобедренного сустава — возможен при дисплазии, травмах, дефиците кальция, с возрастом. Зависит от вовлеченной мышцы: сгибателя бедра, паховой, четырехглавой;
• тендинит коленного сустава — часто возникает у спортсменов. Симптомы: боль, отек, ограничение движений;
• тендинит ахиллова сухожилия — характерен для пожилых людей и спортсменов. Боль при подъеме и спуске по лестнице, ограничена подвижность голеностопа;
• тендинит стопы — воспаление сухожилий тыльной и подошвенной части. Симптомы: боль, отек, уплотнения.

По характеру воспаления различают гнойный, серозный и серозно-фибринозный тендинит.

Без лечения тендинит может перейти в хроническую форму, вызывая:

• постоянную боль;
• снижение подвижности;
• образование рубцов в сухожильной ткани;
• частичные или полные разрывы сухожилий;
• распространение инфекции при гнойной форме.

Чтобы снизить риск развития тендинита, рекомендуется:

• соблюдать технику безопасности при занятиях спортом;
• постепенно увеличивать физическую нагрузку;
• носить удобную обувь;
• корректировать плоскостопие;
• лечить инфекции и заболевания опорно-двигательной системы;
• выполнять разминку перед тренировками;
• регулярно укреплять мышцы и связки;
• не перегружать суставы и сухожилия.