Тендинит трицепса: симптомы, методы лечения и профилактики

Тендинит трицепса — воспаление сухожилия трехглавой мышцы плеча. Возникает из-за больших нагрузок на трицепс или при выполнении большого количества повторений разгибания плеча, например, при работе молотком. Тендинит проявляется болью в области локтя, ограничением подвижности, иногда — болезненной припухлостью в проекции сухожилия трицепса. Лечением тендинита трицепса занимаются врач-травматолог, невролог или врач спортивной медицины.

Тендинит трицепса

Содержание статьи

Причины и виды тендинита трицепса

Тендинит трицепса может быть острым, связанным с травмой, либо хроническим. Часто встречается у спортсменов, работающих с большим весом — бодибилдеров и тяжелоатлетов. В обычной жизни на трицепс ложится меньшая нагрузка, чем на бицепс плеча, поэтому сухожилие мышцы не приспособлено к большим усилиям. При работе с большим весом без должной разминки возникают микроразрывы сухожилия, воспаление и боль. Монотонные однообразные повторяющиеся разгибания плеча также травмируют сухожилие трицепса, вызывая хроническое воспаление.

Симптомы тендинита трицепса

  • Боль в области локтя, усиливающаяся при движении и нагрузке;
  • ограничение подвижности в локтевом суставе;
  • припухлость в проекции сухожилия.

Методы диагностики

К какому врачу обратиться

Диагностикой и лечением воспаления сухожилия трицепса занимаются врачи-травматологи и неврологи. Часто к лечению тендинита подключаются врачи спортивной медицины.

Как лечить тендинит трицепса

Последствия

При отсутствии лечения и продолжающемся росте нагрузки возможен разрыв сухожилия трицепса. При разрыве движение в локтевом суставе становится невозможным, требуется срочная операция. Хроническая боль может сделать дальнейшие физические нагрузки на плечо и локтевой сустав невозможными.

Профилактика

  • соблюдение техники выполнения физических упражнений;
  • полноценная разминка перед тренировкой;
  • постепенное увеличение рабочих весов;
  • соблюдение режима труда и отдыха при постоянной рабочей нагрузке на трицепс;
  • пропорциональное развитие мышц передней и задней группы плеча;
  • использование суппорта для снятия нагрузки на локтевой сустав и сухожилие трицепса.