Миофасциальная боль: симптомы, методы лечения и профилактики

Симптомы миофасциальной боли

При миофасциальной боли возникают следующие симптомы:

• тупая боль в пораженной мышце;
• напряженность мышцы;
• боль в суставах;
• болевой синдром в шее и грудной клетке;
• вегетативные нарушения;
• болевой синдром в области сердца;
• головная боль;
• тревожные состояния;
• нарушения сна.

Причины

МБС возникает вследствие таких причин:

• повторяющиеся однообразные мышечные нагрузки;
• нервное перенапряжение или депрессивное состояние;
• мышечная травма;
• кифоз, рахит, сколиоз и лордоз;
• плоскостопие;
• перекос таза;
• остеохондроз;
• одинаковое положение во время сна в течение длительного времени;
• иммобилизация при переломах конечностей;
• компрессия мышечных волокон, вызванная ношением тяжелых шуб, тугих корсетов и узких ремней;
• частые стрессы;
• повышенная тревожность;
• переохлаждение определенных участков мышц;
• слабо развитый мышечный корсет;
• гинекологические заболевания;
• болезни опорно-двигательной системы.

Острое или хроническое эмоциональное перенапряжение приводит к напряжению мышечных структур. Они длительное время пребывают в таком состоянии, вызывая нарушение двигательной активности. Пациент при смене позы ощущает сильную боль и мышечную перегрузку. Хронический стресс снижает болевой порог чувствительности, что приводит к болевым ощущениям даже при незначительном провоцирующем факторе.

Соматические нарушения могут вызывать болезненные импульсы, передающиеся на мышцы. Если имеется заболевание со стороны сердца, то неприятные ощущения настигнуть подключичные и лестничные мышцы. Также боль может иррадиировать на подлопаточную и надлопаточную области.

В группу риска по МБС входят следующие категории лиц:

• люди с ожирением;
• малоподвижный образ жизни;
• спортсмены;
• люди, работающие на тяжелом производстве;
• пациенты с патологиями позвоночника;
• эмоционально нестабильные пациенты.

Фазы миофасциальной боли

Врачи выделяют 3 фазы миофасциального болевого синдрома:

• Первая — характеризуется острым течением и невыносимой болезненностью активных триггерных точек;
• Вторая — болевой синдром отсутствует в состоянии покоя и возникает при движении;
• Третья — болезнь переходит в хроническую форму. У пациента изменяется походка, нарушается осанка, некоторые мышцы постоянно находятся в перенапряжении.

Диагностика

К какому врачу обратиться

Лечение миофасциальной боли

Осложнения

Если не вылечить миофасциальный болевой синдром, то он приводит к нарушению ночного сна. Двигаясь во сне, пациент может задеть триггерную точку и проснуться от боли. Инсомния приводит к повышенной утомляемости и негативно сказывается на трудоспособности. Качество жизни больного значительно снижается, ему становится сложно выполнять бытовые обязанности и заниматься профессиональной деятельностью.

Иногда миофасциальная боль переходит в синдром фибромиалгии. Для него характерны диффузные боли. Постепенно у больных с таким заболеванием головной мозг становится слишком чувствительным к болевым сигналам.

Профилактика миофасциальной боли

Для предотвращения миофасциальной боли следует придерживаться таких правил:

• делать каждое утро зарядку по 15-25 минут для развития мышц и нормализации опорно-двигательного системы;
• следить за рационом питания;
• откорректировать массу тела;
• не переохлаждаться;
• прекратить курить;
• ежегодно проходить курс массажа;
• нормализовать психоэмоциональный фон;
• избегать долгого пребывания в одном и том же положении во время сна;
• правильно организовать рабочее место;
• сохранять ровную осанку при вождении автомобиля;
• не перенапрягать спину во время ношения тяжестей;
• своевременно лечить заболевания внутренних органов;
• отказаться от ношения тесных корсетов, узких ремней, ношения сумки на одном плече.