Дисбаланс мышц плеча

Первыми признаками дисбаланса мышц плеча обычно становятся:

• длительная боль в области плеча, усиливающаяся при нагрузке;
• иррадиация боли в грудной или шейный отдел;
• снижение подвижности и чувствительности руки;
• спазмы и судороги мышц плечевого пояса;
• хруст и нестабильность суставов;
• частые вывихи или микротравмы;
• общая слабость и утомляемость.

При прогрессировании состояния боль может возникать даже в покое, а двигательная активность — значительно снижаться.

Острая стадия развивается быстро и при своевременном обращении к врачу хорошо поддается лечению. При отсутствии терапии процесс переходит в хроническую форму, с длительными обострениями и рецидивами боли.

Без лечения дисбаланс мышц плеча может привести к:

• атрофии мышц;
• стойкому ограничению подвижности руки;
• развитию хронического артрита или артроза;
• повышенной травматичности плечевого сустава.

Чтобы снизить риск развития патологии, врачи рекомендуют:

• правильно дозировать физические нагрузки, желательно под контролем инструктора ЛФК;
• регулярно укреплять мышцы плечевого пояса и корректировать осанку;
• избегать длительного психоэмоционального перенапряжения и обеспечивать себе полноценный сон;
• вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек, включить в рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами.