Дисбаланс мышц плеча: симптомы, методы лечения и профилактики

Дисбаланс мышц плеча — неравномерное развитие объема и силы передней, задней и средней групп мышц плеча. Наиболее часто встречается значительное увеличение объема и силы переднего пучка дельтовидной мышцы на фоне отставания заднего и среднего пучков. Дисбаланс мышц плеча — распространенная проблема среди профессиональных спортсменов и наиболее частая причина возникновения привычного вывиха плеча, что может привести к прекращению спортивной карьеры. Из-за неравномерного развития мышц нарушается баланс плечевого сустава и возникает боль и перерастяжение тонкой капсулы сустава.. При дисбалансе мышц плеча рекомендуется обращаться к врачу-неврологу, специалисту по спортивной медицине и лечебной физкультуре.

Дисбаланс мышц плеча

Содержание статьи

Причины и виды дисбаланса мышц плеча

Дисбаланс мышц плеча встречается как у атлетов-любителей, так и у профессиональных спортсменов, особенно у тяжелоатлетов и пауэрлифтеров. В абсолютном большинстве случаев передняя группа мышц плеча превосходит в своем развитии заднюю группу. Это связано с акцентом на упражнения на развитие мышц груди, в которых задействованы передние дельтовидные мышцы. В результате передняя группа мышц “тянет” сустав на себя, что приводит к перерастяжению ротационной манжеты плеча спереди назад и возникновению боли в плечевом суставе. Также дисбаланс мышц плеча может возникать при сутулости у людей, не связанных с физической культурой и спортом. У спортсменов же стойкий дисбаланс мышц плеча со временем может осложниться привычным вывихом плеча из-за слабости и перерастяжения связочного аппарата плечевого сустава.

Симптомы дисбаланса мышц плеча

  • Боль в плечевом суставе, усиливающаяся при физической нагрузке, особенно при выполнении упражнений с вовлечением мышц груди и плеч;
  • ограничение подвижности сустава из-за рефлекторного спазма мышц;
  • привычный вывих плечевого сустава.

Методы диагностики

К какому врачу обратиться

С дисбалансом мышц плеча обычно работают врачи спортивной и восстановительной медицины. При стойких болях рекомендуется консультация невролога, а при осложнении привычным вывихом — травматолога.

Как лечить дисбаланс мышц плеча

Последствия

Привычный вывих, осложняющий дисбаланс мышц плеча, может стать причиной ограничения тренировок вплоть до их полного прекращения. Потому важно не допускать последствий со стороны плечевого сустава, а балансировать тренировочный процесс еще до появления симптомов дисбаланса.

Профилактика

Гармоничное развитие мышц плеча.