Дисбаланс мышц плеча: симптомы, методы лечения и профилактики

Симптомы дисбаланса мышц плеча

Первый признак поражения плечевого связочного аппарата — это продолжительный болевой синдром различной интенсивности и частоты. Болезненные ощущения могут быть тупыми и ноющими, а могут внезапно возникать и так же резко прекращаться. Боль обычно усиливается при выполнении силовых упражнений или становится сильнее при интенсивных физических нагрузках, поднятии тяжёлых предметов, простых движениях. В запущенных случаях симптом проявляется даже в состоянии покоя. 

Другие признаки мышечного дисбаланса плеча:

• иррадиация болевых ощущений с руки в область грудного и шейного отделов позвоночника;
• снижение подвижности, работоспособности и чувствительности спины, рук, ног, головы;
• частые случаи вывихов или переломов элементов плечевого пояса;
• спазмы и судороги в мышечной зоне верхних конечностей;
• тугоподвижность и хруст в суставах, нестабильность суставных сегментов руки;
• переутомление, слабость, повышение температуры тела. 

Причины

• Неравномерное распределение нагрузки на плечи во время тяжёлой работы, домашних дел, спортивных тренировок;
• последствия неудачных хирургических операций и травм (переломов, вывихов, смещений);
• врождённые или приобретённые аномалии связочного и костно-мышечного аппарата;
• длительное сохранение одного положения туловища, неудобная поза;
• боковые и поперечные искривления осанки;
• увеличенный тонус внутренней или сниженный — наружной ротаторной манжеты;
• слабость костно-мышечной системы организма;
• нервно-мышечные расстройства;
• недостаточная подготовка к занятиям физкультурой и спортом;
• длительный перерыв в спорте или работе;
• малоподвижный образ жизни. 

Стадии развития дисбаланса мышц плеча

Нарушения баланса и объёма мышечных пучков развиваются, как правило, в острой форме, при своевременном обращении за квалифицированной медицинской помощью легко поддаётся лечебной терапии и чаще проходит без осложнений. Если игнорировать лечение, болезнь грозит перерасти в хроническую стадию, симптомы которой сопровождаются регулярными продолжительными обострениями боли и воспаления длительностью от 3 месяцев. Кроме того, происходит рецидив заболевания через некоторое время после выздоровления. 

Разновидности

Под несбалансированным развитием мышечной системы плечевого сустава обычно понимают такой вид патологии, как регионарный постуральный дисбаланс, который также подразделяется на несколько разновидностей. 

Регионарный постуральный дисбаланс мышц плеча 

Представляет собой расстройства тонуса и силовой способности плеча, которые провоцируют формирование асимметричного расположения пучков. Сопровождается искривлением позвоночника в области плечевого пояса. Патология бывает:

• Патобиомеханически значимой. Проявляется в виде укорочения, растяжения или снижения тонуса в костно-мышечном сегменте руки. 
• Компенсаторной. Возникает при длительных физических нагрузках с регулярным увеличением силы и частоты занятий. 

Диагностика

К какому врачу обратиться

Лечение дисбаланса мышц плеча

Осложнения

• Атрофия мышц плеча;
• снижение или полная потеря подвижности верхних конечностей;
• ревматоидные заболевания суставов рук;
• хронические артрозы и артриты. 

Профилактика дисбаланса мышц плеча

• Правильно регулируйте физические нагрузки, можно воспользоваться услугами инструктора ЛФК или врача спортивной медицины. 
• Избегайте психоэмоционального перенапряжения, отдыхайте, обеспечьте себе полноценный здоровый сон. 
• Ведите здоровый активный образ жизни, откажитесь от вредных привычек и пищи, включите в рацион витамины и минералы.