Дисбаланс мышц плеча: симптомы, методы лечения и профилактики

Дисбаланс мышц плеча — неравномерное развитие объема и силы передней, задней и средней групп мышц плеча. Наиболее часто встречается значительное увеличение объема и силы переднего пучка дельтовидной мышцы на фоне отставания заднего и среднего пучков. Дисбаланс мышц плеча — распространенная проблема среди профессиональных спортсменов и наиболее частая причина возникновения привычного вывиха плеча, что может привести к прекращению спортивной карьеры. Из-за неравномерного развития мышц нарушается баланс плечевого сустава и возникает боль и перерастяжение тонкой капсулы сустава.. При дисбалансе мышц плеча рекомендуется обращаться к врачу-неврологу, специалисту по спортивной медицине и лечебной физкультуре.

Дисбаланс мышц плеча

Содержание статьи

Причины и виды дисбаланса мышц плеча

Дисбаланс мышц плеча встречается как у атлетов-любителей, так и у профессиональных спортсменов, особенно у тяжелоатлетов и пауэрлифтеров. В абсолютном большинстве случаев передняя группа мышц плеча превосходит в своем развитии заднюю группу. Это связано с акцентом на упражнения на развитие мышц груди, в которых задействованы передние дельтовидные мышцы. В результате передняя группа мышц “тянет” сустав на себя, что приводит к перерастяжению ротационной манжеты плеча спереди назад и возникновению боли в плечевом суставе. Также дисбаланс мышц плеча может возникать при сутулости у людей, не связанных с физической культурой и спортом. У спортсменов же стойкий дисбаланс мышц плеча со временем может осложниться привычным вывихом плеча из-за слабости и перерастяжения связочного аппарата плечевого сустава.

Симптомы дисбаланса мышц плеча

  • Боль в плечевом суставе, усиливающаяся при физической нагрузке, особенно при выполнении упражнений с вовлечением мышц груди и плеч;
  • ограничение подвижности сустава из-за рефлекторного спазма мышц;
  • привычный вывих плечевого сустава.

Методы диагностики

Диагноз устанавливают на основании характерных жалоб и по результатам осмотра. Также для уточнения состояния плечевого сустава и его ротаторной манжеты в сети клиник ЦМРТ применяют следующие виды исследований:

  • Магнитно-резонансная <nobr>томография (МРТ)</nobr>
  • Компьютерная томография
  • Diers Formetric 4D
  • Лабораторная диагностика
  • Ультразвуковое исследование (УЗИ)
  • Осмотр врача

К какому врачу обратиться

С дисбалансом мышц плеча обычно работают врачи спортивной и восстановительной медицины. При стойких болях рекомендуется консультация невролога, а при осложнении привычным вывихом — травматолога.

Как лечить дисбаланс мышц плеча

Для стабилизации плечевого сустава важно снизить нагрузку на переднюю группу мышц и способствовать гармоничному развитию средней и задней групп плеча. При привычном вывихе показана неподвижность конечности и ее фиксация в определенном состоянии, а после восстановления связок — укрепление ротаторной манжеты плеча.

  • Симптоматическая противовоспалительная терапия
  • Иглорефлексотерапия
  • Гирудотерапия
  • Озонотерапия
  • Плазмотерапия в неврологии и ортопедии
  • Ударно-волновая терапия
  • Физиотерапия
  • Мануальная терапия
  • Массаж
  • Изготовление индивидуальных ортезов стоп
  • Внутрисуставное введение эндопротеза суставной жидкости
  • 3D NEWTON
  • KИНЕТРАК 7000

Последствия

Привычный вывих, осложняющий дисбаланс мышц плеча, может стать причиной ограничения тренировок вплоть до их полного прекращения. Потому важно не допускать последствий со стороны плечевого сустава, а балансировать тренировочный процесс еще до появления симптомов дисбаланса.

Профилактика

Гармоничное развитие мышц плеча.