Упадок сил: что способствует появлению, лечение и профилактика

Упадок сил возникает из-за физического или психического переутомления либо из-за заболеваний внутренних органов и систем организма. Может быть признаком хронического недосыпа, слабого иммунитета, инфекции и других патологий. Для лечения упадка сил обратитесь к терапевту. 

Упадок сил

Содержание статьи

Причины упадка сил

  • Курение, алкоголизм и употребление других психоактивных веществ; 
  • недостаточное количество отдыха, малое количество сна, переутомление на работе; 
  • частые стрессы и нервное перенапряжение; 
  • ОРВИ или простуда; 
  • болезни бактериального, вирусного, грибкового происхождения;
  • инфекции, в том числе кишечные инфекции; 
  • весенний или другой сезонный авитаминоз; 
  • психологические расстройства или травмы;
  • обострение хронических заболеваний; 
  • смена климата, особенно при одновременной смене часовых поясов; 
  • анемия, характеризующаяся дефицитом железа в организме; 
  • сахарный диабет и другие аутоиммунные и гормональные нарушения; 
  • пременопауза, развивающаяся у женщин старше 30 лет; 
  • ночное апноэ — храп и кратковременная остановка дыхания; 
  • разнообразные нарушения сна — от бессонницы до долгого пробуждения; 
  • редкое пребывание под солнечными лучами; 
  • малоподвижный образ жизни или наоборот, чрезмерные физические нагрузки; 
  • недостаток чистого воздуха, выпиваемой воды; 
  • неправильное питание или диеты; 
  • частое употребление лекарственных средств

Методы диагностики

К какому врачу обратиться

К какому врачу обратиться

При упадке сил обратитесь к терапевту. Он выяснит возможные причины симптома и поставит диагноз, распишет лечение либо направит вас к соответствующему узкому специалисту — например, к эндокринологу при гормональных нарушениях или к диетологу при неправильном питании

Методы лечения

Последствия

Последствия причин, вызывающих упадок сил, могут быть самыми разнообразными — от бронхита и распространения инфекции по всему организму до остановки дыхания.

Профилактика

  • Укрепляйте иммунитет, ведите активный и здоровый образ жизни; 
  • избегайте чрезмерных нагрузок, соблюдайте режим сна и отдыха; 
  • откажитесь от вредных привычек и зависимостей; 
  • обращайтесь к врачу при первых проявлениях симптома, чтобы не допустить развития осложнений.