Боль в сухожилиях

Болезненные ощущения в сухожильных волокнах классифицируют по следующим критериям:

По длительности

• Острая боль — чаще всего следствие перенесенных травм, развивается сразу после повреждения сухожильных тканей и при условии своевременного лечения проходит в течение 2-3 дней;
• хроническая — следствие недолеченной травмы или хронического воспалительного или дегенеративного процесса, беспокоит от 1-2 недель и хуже поддается лечению.

По времени возникновения

• Боль в сухожилиях при ходьбе и других движениях — возникает только во время физической активности или сразу после нее;
• в состоянии покоя — беспокоит пациента постоянно, вне зависимости от физических нагрузок, может обостряться в утреннее или ночное время, под воздействием других факторов.

По причинам развития

Физиологическая боль возникает после интенсивных физических нагрузок или перегрузки, иногда после разовой травмы. Патологическая связана с воспалительными и дистрофическими процессами в тканях, которые чаще всего развиваются вследствие недолеченных травм и микротравм. Патологическая разделяется на следующие подвиды:

• травматическая — обусловлена одной серьезной травмой или постоянно повторяющимися микротравмами на фоне перегрузок;
• опорно-двигательная — обусловлена нарушениями осанки;
• воспалительно-дистрофическая — носит стойкий характер, свидетельствует о воспалении сухожилий или дегенеративно-дистрофических процессах в тканях.

Регулярные перегрузки чреваты постоянно повторяющимися микротравмами сухожильных волокон. Если ткани будут длительное время подвергаться травмированию, это приведет к развитию воспалительных и дистрофических процессов — тендинита, тендиноза или тендовагинита.

Заболевания без своевременного лечения чреваты рядом осложнений. Например, тендинит чреват хроническими болями и метеочувствительностью — усилением болезненных ощущений на перемену погоды. Тендовагинит особенно опасен в гнойной форме: даже при своевременном начале его лечения у пациентов часто остаются стойкие функциональные нарушения пораженной кисти или стопы.

• Следите за режимом тренировок, не перегружайте тело после долгого перерыва;
• избегайте сильных перегрузок, обязательно выполняйте разминку и упражнения на разогрев перед интенсивной нагрузкой;
• следите за осанкой, чтобы не допустить кифоза и сколиоза, носите рюкзак вместо сумки на одно плечо, подберите ортопедический матрас для сна;
• своевременно лечите травмы, не запускайте даже незначительные повреждения.