Боль в спине после сна

Характер боли, выраженность, особенности течения предопределяют причины ее развития. Боль в спине из-за неправильного положения тела во сне, как правило, кратковременная, исчезает через несколько часов после пробуждения.

Боль бывает разная: простреливающая, жгучая, тянущая, возникает только в области спины или распространяется на соседние участки тела. Трудно долго стоять, сидеть, подниматься и спускаться по лестнице. Сильные боли в спине ограничивают движения, вынуждают выбирать менее болезненную позу. Одновременно с болезненностью возникают другие симптомы: скованность, ощущения жжения и покалывания, мышечная слабость, хруст во время движений, контрактуры, снижение чувствительности. Другие признаки зависят от основного заболевания.

Исход предопределяется основным заболеванием. Так запущенные или недолеченные заболевания позвоночника угрожают сдавлением спинного мозга, приводящее к выпадению чувствительности, снижению объема движений, вплоть до инвалидизации, недержанию мочи и кала.

Чтобы минимизировать риск развития боли в спине по утра после пробуждения важно следовать следующим рекомендациям:

• спать на ортопедическом матрасе;
• выбирать для сна удобную свободную одежду из натуральной ткани;
• соблюдать нормы гигиены сна;
• не допускать травм, переохлаждений и ушибов спины;
• своевременно лечить заболевания внутренних органов, патологии опорно-двигательного аппарата;
• регулярно заниматься спортом, лечебной гимнастикой, при этом не перегружать мышечный каркас спины;
• контролировать вес.