Что такое синдром хронической усталости и как его лечить

Нормализация режима дня

Чтобы избавиться от хронической усталости, пациентам рекомендуют:

• ежедневно выделять время на пешие прогулки;
• отказаться от вредных привычек;
• ложиться спать и просыпаться ежедневно в одно и то же время.

Нормализация рациона питания

Чтобы пополнить энергетические запасы организма, важно питаться полноценно и есть больше свежих фруктов, овощей.

Немедикаментозное лечение

Для устранения синдрома хронической усталости хорошо зарекомендовали себя следующие методы:

• успокаивающий и расслабляющий массаж;
• акупунктура, магнитотерапия, лазерная терапия;
• лечебная физкультура, плавание в бассейне.

Медикаментозная терапия

При наличии хронического заболевания важно подобрать эффективную терапию против него. Также при синдроме хронической усталости назначают комплексы витаминов и микроэлементов, иммуномодулирующих препаратов. В тяжёлых случаях, когда проявления синдрома хронической усталости сохраняются, врач может подобрать курс психотропных препаратов, например, ноотропов и антидепрессантов. Препараты стимулируют функционирование ЦНС и оказывают положительный эффект при тревожности, беспокойствах, частых стрессах и депрессивных состояниях.