Сутулость причины, симптомы, лечение и профилактика
Сутулость — это нарушение осанки, при котором происходит усиленное искривление позвоночника в грудном отделе с выпуклостью кзади (функциональный кифоз).
Признаки сутулости
Внешне это проявляется следующими признаками:
- вытянутая вперед шея;
- округленные и выдвинутые вперед плечи;
- выступающие лопатки (внутренние края или нижние углы);
- выпяченный живот;
- суженная грудная клетка;
- ноги могут быть полусогнутыми в коленях;
- уплощенные ягодицы.
Сутулость может быть как врожденной (наследственной), так и приобретенной. Чаще всего развивается в детском и подростковом возрасте на фоне мышечной слабости, нарушения осанки при сидении, неправильной походки, гиподинамии.
Дата публикации: 24 Марта 2021 года
Дата проверки: 25 Июня 2025 года
Все факты были проверены врачом.
Симптомы
Основные проявления сутулости:
- видимое искривление позвоночника (горбатость, дугообразная спина);
- изменения положения головы, шеи, плечевого пояса;
- нарушение подвижности позвоночника, снижение амплитуды движений;
- мышечная слабость и утомляемость;
- боли в спине (локальные или иррадиирующие в плечи, поясницу, живот);
- затруднение длительного сидения, стояния, удержания рук за спиной;
- возможны проявления со стороны дыхательной и сердечно-сосудистой систем: одышка, учащенный пульс, поверхностное дыхание, дискомфорт в грудной клетке.
При выраженном искривлении, сдавлении спинного мозга или нервных корешков могут наблюдаться:
- снижение чувствительности;
- слабость в нижних конечностях;
- нарушения мочеиспускания и дефекации.
Причины сутулости
Выделяют две основные группы причин: патологические и функциональные (физиологические).
Патологические причины:
- врожденные аномалии позвоночника, тазобедренных или коленных суставов;
- последствия травм позвоночника и конечностей;
- дегенеративные заболевания: остеохондроз, артрит, артроз, межпозвоночная грыжа;
- рахит;
- остеопороз;
- опухоли позвоночника;
- последствия инфекций (например, туберкулезного спондилита);
- последствия хирургических вмешательств, ампутаций.
Реже — на фоне системных заболеваний, аутоиммунных процессов, нарушений зрения и слуха.
Функциональные причины:
- длительное неправильное положение тела при сидении или ходьбе;
- неподходящая мебель (не соответствующая росту ребенка или взрослого);
- недостаточная освещенность рабочего места;
- постоянное ношение тяжестей;
- слабость мышц спины и живота (на фоне гиподинамии).
Диагностика
Диагностику проводит врач-ортопед. Она включает:
- подробный опрос (анамнез);
- визуальный осмотр осанки;
- пальпацию и функциональные пробы (для оценки мышечной силы и чувствительности);
При подозрении на компрессию спинного мозга или другие осложнения — консультация невролога. Также могут привлекаться другие специалисты: травматолог, инфекционист, вертебролог, гастроэнтеролог.
Инструментальные методы:
- рентгенография позвоночника;
- МРТ — для оценки состояния межпозвоночных дисков, спинного мозга и мягких тканей;
- КТ — при необходимости уточнения костных изменений.
К какому врачу обратиться
При изменении осанки рекомендуется обратиться к ортопеду. При необходимости привлекаются: врач ЛФК, мануальный терапевт, остеопат, невролог.
Булацкий
Сергей
Олегович
Тремаскин
Аркадий
Федорович
Кученков
Александр
Викторович
Хачатрян
Игорь
Самвелович
Григорян
Арташес
Арменович
Цыганов
Дмитрий
Павлович
Болдаев
Андрей
Владимирович
Лечение
Основной метод лечения — консервативный. Чем раньше начато лечение (особенно в детском возрасте или на ранней стадии у взрослого), тем выше его эффективность.
Основные подходы:
- обучение правильной осанке;
- ЛФК (индивидуально подобранные упражнения для укрепления мышц спины и брюшного пресса);
- ношение ортопедического корсета (по показаниям);
- физиотерапия;
- массаж;
- мануальная терапия;
- подводное вытяжение позвоночника (по показаниям);
- медикаментозное лечение (анальгетики при болевом синдроме).
Хирургическое лечение — проводится в случаях:
- выраженного деформационного кифоза;
- неэффективности консервативной терапии;
- нарушений дыхания или сердечной деятельности;
- стойкого болевого синдрома;
- врожденной патологической сутулости.
Лечебная физкультура (ЛФК)
Внутривенное лазерное облучение крови
Внутритканевая электростимуляция
Ударно-волновая терапия (УВТ)
Мануальная терапия
Внутримышечные инъекции
Внутривенные инъекции
Инъекционные блокады
Кинезиотейпирование
Внутрисуставные уколы, инъекции
Физиотерапия
Лечебный массаж
Изготовление индивидуальных ортопедических стелек Формтотикс
Рефлексотерапия
Озонотерапия
Плазмотерапия
SVF-терапия суставов
Комплексная реабилитация на многофункциональном тренажере Aidflex MFTR
Внутрикостная терапия/Внутрикостная блокада
Эндовазальная лазерная коагуляция вен (ЭВЛК)
Изготовление индивидуальных ортопедических стелек
Кинезиотерапия
Медикаментозная терапия
Интервенционное лечение боли
Лечебная блокада
Процедурный кабинет
Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава
Реабилитация после перелома шейки бедра
Реабилитация после травмы позвоночника
Реабилитация после эндопротезирования сустава
Реабилитация после перелома плечевой кости
Осложнения
При отсутствии лечения или прогрессировании сутулости могут развиться:
- компрессия спинного мозга (потеря чувствительности, мышечная слабость);
- деформация грудной клетки, нарушения дыхательной функции;
- сколиоз;
- тазовые расстройства;
- нарушение походки;
- снижение общей физической работоспособности;
- психологические и социальные проблемы (комплексы, снижение самооценки).
Профилактика
- формирование правильных привычек осанки с детства;
- рациональное питание (с достаточным содержанием витаминов D, C, кальция);
- регулярная двигательная активность (плавание, ЛФК);
- контроль массы тела;
- правильная организация рабочего места;
- ношение удобной обуви;
- профилактика травм позвоночника;
- регулярный профилактический осмотр у ортопеда (не реже 1 раза в год).
Комментарии 0
Комментариев пока нет