Синдром хронической усталости причины, симптомы, методы лечения и профилактики
Синдром хронической усталости или СХУ — хроническое переутомление, которое не проходит даже после длительного отдыха. Расстройство возникает на фоне невроза регуляторных центров вегетативной нервной системы из-за угнетения деятельности зоны, которые отвечают за тормозные процессы. Несмотря на то, что врачи установили механизм развития СХУ, достоверные его причины до сегодняшнего дня не известны.
Предположительно, нарушение возникает вследствие перенесённых вирусных заболеваний — гепатита С, энтеровирусов, ретровирусов и некоторых других. Заболевшие синдромом хронической усталости жалуются на регулярные головные боли, сонливость в течение дня, невозможность быстро заснуть ночью и отсутствие бодрости по утрам. Если вы долгое время замечаете у себя перечисленные признаки, обратитесь к неврологу и пройдите обследование.
Симптомы синдрома хронической усталости
Заподозрить патологическое состояние и обратиться к врачу стоит, если вас долго или регулярно беспокоят следующие проблемы:
- отсутствие бодрости после ночного сна или продолжительного отдыха днем;
- постоянное чувство переутомления и сонливости, которое не зависит от перенесённых физических и умственных нагрузок, не проходит после полноценного отдыха;
- невозможность быстро уснуть вечером, даже после интенсивной физической нагрузки;
- длительное тяжёлое пробуждение по утрам, невозможность встать по будильнику;
- немотивированное раздражение, беспричинное плохое настроение;
- часто повторяющиеся головные и мышечные боли, болезненные ощущения, ломота в суставах;
- ухудшение работы иммунной системы, частые простудные заболевания;
- аллергические реакции на любые раздражители — от бытовой пыли до цветочной пыльцы и косметики;
- воспаление и увеличение в размере лимфатических узлов на шее, в области подмышек.
Дата публикации: 24 Марта 2021 года
Дата проверки: 10 Сентября 2024 года
Все факты были проверены врачом.
Причины
Достоверно причины развития синдрома хронической усталости не установлены. Врачи предполагают, что проблему провоцируют следующие факторы:
- длительные или регулярные физические и психические нагрузки;
- дефицит макро- и микронутриентов в организме;
- пищевая аллергия;
- психологические и психические расстройства, в том числе частые депрессивные состояния, тревожность, регулярные стрессы;
- нездоровый образ жизни — наличие вредных привычек, нехватка сна и свежего воздуха, ненормированный рабочий день, недосыпание;
- нарушения питания — голодание или переедание, нехватка витаминов, микро- и макроэлементов в рационе;
- негативное воздействие окружающей среды, особенно загрязненного воздуха в мегаполисах;
- тяжёлые хронические болезни, которые провоцируют снижение защитных сил организма;
- негативное влияние на организм вирусов — энтеровирусов, ретровирусов, вируса Коксаки, гепатита С, цитомегаловируса, вируса Эпштейна-Барра и других — после перенесённых вирусных заболеваний.
Согласно одной из теорий, существует некоторый пока не идентифицированный вирус, скорее всего, из группы герпесов, который провоцирует синдром хронической усталости, а все остальные известные вирусы играют только вторичную роль. Возможно, они активируются на фоне нарушенного иммунитета и усугубляют состояние пациента.
Диагностика
Специфических методов диагностики синдрома хронической усталости не существует, диагноз ставят на основе сбора жалоб пациента, изучения истории болезни, в частности, сведений о перенесённых инфекционных и других тяжёлых болезнях.
Чтобы диагностировать синдром хронической усталости, пациентам клиники ЦМРТ рекомендуют:
УЗДГ (ультразвуковая допплерография)
КТ (компьютерная томография)
МРТ (магнитно-резонансная томография)
УЗИ (ультразвуковое исследование)
УЗДС (дуплексное сканирование)
Компьютерная топография позвоночника Diers
Чек-ап (комплексное обследование организма)
К какому врачу обратиться
Лечением синдрома хронической усталости занимаются иммунологи, терапевты, эндокринологи, неврологи. Сначала обратитесь к терапевту — он определит возможные причины болезни и направит к узкому специалисту.
Бортневский
Александр
Евгеньевич
Булацкий
Сергей
Олегович
Тремаскин
Аркадий
Федорович
Ефремов
Михаил
Михайлович
Долидзе
Людмила
Владимировна
Бурулёв
Артём
Леонидович
Ливанов
Александр
Владимирович
Громов
Алексей
Вячеславович
Кученков
Александр
Викторович
Нетёсов
Евгений
Валентинович
Скульский
Сергей
Константинович
Коников
Виктор
Валерьевич
Давлетова
Ирина
Владимировна
Шварц
Виктория
Александровна
Саргсян
Арцрун
Оганесович
Хачатрян
Игорь
Самвелович
Славин
Дмитрий
Вячеславович
Ключкина
Екатерина
Николаевна
Соловьев
Игорь
Валерьевич
Григорян
Арташес
Арменович
Как лечить синдром хронической усталости
Поскольку достоверные причины СХУ не известны, радикального лечения, которое могло бы полностью устранить расстройство, не существует. Терапию проводят, чтобы нормализовать состояние пациента. Для этого проводят разгрузочно-диетическую терапию, общий или сегментарный массаж, лечебную физкультуру, расслабляющие и закаливающие физиотерапевтические процедуры. Врач подсказывает, как нормализовать режим физических нагрузок и отдыха, привлекает психотерапевта для аутогенных тренировок и других мероприятий по нормализации психоэмоционального фона.
Медикаментозный курс лечения включает приём энтеросорбентов, антигистаминных лекарств при аллергии, транквилизаторов. При наличии хронических заболеваний важно вылечить их, чтобы они не оказывали негативного воздействия на иммунитет.
В клинике ЦМРТ практикуют комплексный подход к лечению синдрома хронической усталости и назначают пациентам:
Лечебная физкультура (ЛФК)
Внутривенное лазерное облучение крови
Внутритканевая электростимуляция
Ударно-волновая терапия (УВТ)
Мануальная терапия
Внутримышечные инъекции
Внутривенные инъекции
Инъекционные блокады
Кинезиотейпирование
Внутрисуставные уколы, инъекции
Физиотерапия
Лечебный массаж
Изготовление индивидуальных ортопедических стелек Формтотикс
Рефлексотерапия
Озонотерапия
Плазмотерапия
SVF-терапия суставов
Комплексная реабилитация на многофункциональном тренажере Aidflex MFTR
Внутрикостная терапия/Внутрикостная блокада
Эндовазальная лазерная коагуляция вен (ЭВЛК)
Изготовление индивидуальных ортопедических стелек
Кинезиотерапия
Медикаментозная терапия
Интервенционное лечение боли
Лечебная блокада
Процедурный кабинет
Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава
Реабилитация после перелома шейки бедра
Реабилитация после травмы позвоночника
Осложнения
Постоянная усталость и недомогание ухудшают качество жизни, снижают работоспособность. Синдром хронической усталости сопровождается снижением иммунитета. Возникает замкнутый круг: когда падает иммунитет, СХУ усугубляется, что в свою очередь приводит к дальнейшему снижению защитных сил организма. Результатом этого становятся постоянные простудные заболевания.
Профилактика синдрома хронической усталости
- Не допускайте гиподинамии, регулярно выполняйте физические упражнения, которые улучшают работу лёгких и сердца;
- по возможности избегайте стрессов, научитесь справляться со стрессовыми ситуациями и волнениями, расслабляться;
- практикуйте дыхательную гимнастику, упражнения для мышечной релаксации, медитацию;
- откажитесь от вредных привычек, не употребляйте снотворные средства, так как они вызывают привыкание и провоцируют многочисленные побочные эффекты;
- следите за рационом, исключите из него вредные, жирные, жареные продукты, ешьте больше свежих овощей и фруктов;
- принимайте витаминные комплексы с микро- и макроэлементами.
Комментарии 0
Комментариев пока нет