Тревожность

Консультация профильного специалиста
после диагностики

Рассказывает специалист ЦМРТ

Ефремов М.М. Невролог • Остеопат • Вертебролог • Рефлексотерапевт • стаж 41 год

Дата обновления: 28 Июля 2026 года

Все факты были проверены врачом.

Содержание статьи

Тревожность — психологическое состояние, для которого характерны необъяснимое чувство страха, беспокойство, ощущение неопределенности и ожидание отрицательных событий. В слабой форме тревожность воспринимается как индивидуальная особенность, при усилении — как психическое расстройство. Возникает в любом возрасте под воздействием стрессовых факторов: неблагоприятной обстановки дома, на работе, в школе, межличностных конфликтов, эмоциональных потрясений. Иногда тревога может быть внутренним сигналом организма о сбое в работе определенных органов и систем.

Причины тревожности

Тревога — нормальная реакция на угрожающие факторы, связанная с внешними обстоятельствами или внутренними патологическими процессами. Она может быть предвестником или симптомом заболеваний эндокринной системы, сердечно-сосудистой системы, поражений головного и спинного мозга. К факторам, способствующим развитию тревоги, относятся:

эмоции, вызывающие воспоминания о пережитом и страх повтора;
внутриличностные конфликты;
особенности семейного воспитания: завышенные и противоречивые требования родителей, ограничение свободы, негативное отношение;
влияние школы: стиль работы педагогов, сравнение детей, новая социальная среда, сложные отношения, учебная нагрузка, наказания;
неблагоприятные бытовые условия и семейная обстановка;
родители с депрессивными расстройствами, алкоголизмом, наркоманией;
дефицит витаминов группы В;
малоактивный образ жизни;
прием некоторых лекарственных препаратов.

Типы тревожности

Тревожное состояние сопровождается постоянным страхом, беспокойством, ощущением неопределенности и предчувствием беды. Из-за напряжения нарушается сон, ухудшается самочувствие, учащается сердцебиение. Объективно могут наблюдаться учащенное дыхание, дрожание пальцев, потеря самоконтроля, ускоренная речь, а также проблемы с мочеиспусканием, нарушение аппетита, головные боли, головокружения и обмороки. У детей тревожность проявляется чрезмерной привязанностью к матери, гиперактивностью, застенчивостью, подавленностью и замкнутостью.

Выделяют следующие типы тревожности:

общее тревожное расстройство — постоянное предчувствие беды, снижение внимания и памяти, повышенная чувствительность к звукам и свету;
посттравматическое стрессовое расстройство — развивается после психологической травмы, проявляется раздражительностью, нервозностью, навязчивыми воспоминаниями и сновидениями;
обсессивно-компульсивное расстройство — выражается навязчивыми идеями и ритуалами, приносящими временное облегчение;
фобии — неконтролируемый страх в определенных ситуациях или при наличии определенных объектов (темнота, высота, болезни, замкнутое пространство);
панические атаки — внезапные приступы страха, сопровождающиеся тошнотой, болью в груди, потливостью, учащенным пульсом и дискомфортом в животе.

Диагностика

Диагноз тревожности ставит психотерапевт на основе психологических и клинических тестов. Врач оценивает физическое состояние, эмоции, поведение, анализирует жалобы и историю болезни, уточняет условия жизни и работу пациента. Для уточнения типа тревожности пациент выполняет опросники, проективные и рисуночные тесты. При подозрении на соматические заболевания может назначаться консультация у эндокринолога, кардиолога, невролога или других специалистов, а также аппаратное, лабораторное и физикальное обследование.

К какому врачу обратиться

При ухудшении качества жизни из-за тревожности рекомендуется обратиться к терапевту или психотерапевту. При необходимости привлекается психиатр.

Лечение тревожности

Основное лечение проводят психотерапевты и психиатры. Важны поддержка близких и благоприятная атмосфера в семье. При легких формах достаточно психотерапии, при выраженных — назначают медикаменты: антидепрессанты, седативные препараты, транквилизаторы. Они помогают успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, снять симптомы депрессии и повысить жизненный тонус. При соматических причинах могут потребоваться медикаменты, физиотерапия или операции.

Последствия тревожности

Длительная тревожность влияет на поведение и образ жизни: человек становится замкнутым, скрытным, боится выражать мысли и чувства, снижается самооценка, даже незначительные конфликты могут привести к депрессии. Хронические тревожные состояния увеличивают риск развития фобий, аутизма и расстройств личности.

Профилактика тревожности

У детей профилактика включает правильное воспитание: требования должны соответствовать возможностям ребенка, важно чаще хвалить, а не ругать, обсуждать проблемы и помогать вырабатывать модель поведения. Для всех возрастов рекомендуется регулярная физическая активность, избегание стрессов и психоэмоционального переутомления, нормализация режима дня и здоровое питание.