Снижение работоспособности причины, способы диагностики и лечения
Снижение работоспособности — состояние, при котором человек тратит усилия, но не получает ожидаемого результата. Оно проявляется слабостью, усталостью, снижением концентрации и продуктивности. Кратковременный спад активности после интенсивной работы — нормальная реакция организма. Однако постоянная неспособность переносить умеренные умственные или физические нагрузки требует внимания специалиста.
Причины снижения работоспособности
Перед началом лечения важно определить источник проблемы. Снижение работоспособности может быть связано с:
- недостатком кислорода в крови при заболеваниях сердца, сосудов или дыхательной системы;
- инфекционными болезнями и ослаблением иммунитета;
- хроническими заболеваниями, истощающими ресурсы организма;
- частыми стрессами, эмоциональными перегрузками;
- утратой мотивации, зависимостями;
- недостатком сна и неправильным режимом дня;
- несбалансированным питанием, дефицитом витаминов;
- интоксикациями (лекарственными, бытовыми, промышленными);
- злоупотреблением алкоголем, курением, наркотическими веществами;
- возрастными изменениями и естественным снижением выносливости после 50 лет;
- нарушением баланса труда и отдыха.
Резкое и стойкое снижение работоспособности может быть симптомом депрессии, эндокринных нарушений, онкологических процессов.
Дата публикации: 24 Марта 2021 года
Дата проверки: 10 Ноября 2025 года
Все факты были проверены врачом.
Типы снижения работоспособности
- Умственная усталость — снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, рассеянность, сложности с выполнением привычных задач, нарушения сна;
- Физическая усталость — боли в мышцах, снижение выносливости, нарушения работы сердца, сосудов или дыхательной системы при нагрузках.
Методы диагностики
Для постановки диагноза врач проводит беседу и осмотр, оценивает уровень физической и психоэмоциональной активности. При необходимости назначают:
- измерение давления, пульса, электрокардиографию;
- тесты на уровень усталости и стрессоустойчивость;
- анализы крови, мочи, определение уровня витаминов и гормонов;
- инструментальные методы (УЗИ, МРТ, КТ) при подозрении на органические заболевания.
В клиниках ЦМРТ используют комплексный подход к диагностике причин снижения работоспособности.
К какому врачу обратиться
Первичный осмотр проводит терапевт. При необходимости он направит к узким специалистам — неврологу, эндокринологу, инфекционисту, кардиологу или психотерапевту.
Бортневский
Александр
Евгеньевич
Тремаскин
Аркадий
Федорович
Ефремов
Михаил
Михайлович
Бурулёв
Артём
Леонидович
Ливанов
Александр
Владимирович
Громов
Алексей
Вячеславович
Кученков
Александр
Викторович
Нетёсов
Евгений
Валентинович
Скульский
Сергей
Константинович
Коников
Виктор
Валерьевич
Давлетова
Ирина
Владимировна
Шварц
Виктория
Александровна
Саргсян
Арцрун
Оганесович
Хачатрян
Игорь
Самвелович
Славин
Дмитрий
Вячеславович
Ключкина
Екатерина
Николаевна
Григорян
Арташес
Арменович
Крюков
Валентин
Валерьевич
Болдаев
Андрей
Владимирович
Лечение снижения работоспособности
План терапии составляют после выяснения причин. Основные направления:
- лечение хронических или острых заболеваний, влияющих на работоспособность;
- корректировка режима сна (не менее 7 часов, предпочтительно отход ко сну до 22:00);
- нормализация питания с акцентом на витамины группы B и E;
- уменьшение избыточной физической и умственной нагрузки;
- освоение методов стресс-менеджмента;
- прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность.
В клиниках ЦМРТ применяют медикаментозную терапию, физиопроцедуры, массаж, психотерапевтические методы и корректируют образ жизни.
Лечебная физкультура (ЛФК)
Внутривенное лазерное облучение крови
Внутритканевая электростимуляция
Вытяжение позвоночника
Ударно-волновая терапия (УВТ)
Мануальная терапия
Внутримышечные инъекции
Внутривенные инъекции
Инъекционные блокады
Кинезиотейпирование
Внутрисуставные уколы, инъекции
Физиотерапия
Лечебный массаж
Изготовление индивидуальных ортопедических стелек Формтотикс
Рефлексотерапия
Озонотерапия
_312x0_fc0.jpg.webp)
Плазмотерапия
SVF-терапия суставов
Комплексная реабилитация на многофункциональном тренажере Aidflex MFTR
Внутрикостная терапия/Внутрикостная блокада
Эндовазальная лазерная коагуляция вен (ЭВЛК)
Изготовление индивидуальных ортопедических стелек
Кинезиотерапия
Медикаментозная терапия
Интервенционное лечение боли
Лечебная блокада
Процедурный кабинет
Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава
Реабилитация после перелома шейки бедра
Реабилитация после травмы позвоночника
Реабилитация после эндопротезирования сустава
Реабилитация после перелома плечевой кости
Высокоинтенсивная лазерная терапия (HILT)
Биоимплант коленного сустава
Спортивная реабилитация
Высокоинтенсивная магнитотерапия
Последствия
Без лечения синдром может привести к:
- ухудшению внешнего вида (тусклая кожа, выпадение волос);
- усилению симптомов хронических заболеваний;
- проблемам в профессиональной и семейной сферах;
- развитию стойких психоэмоциональных расстройств.
Профилактика снижения работоспособности
Чтобы снизить риск развития синдрома:
- откажитесь от курения, алкоголя и наркотических веществ;
- пейте не менее 2 литров воды в день;
- соблюдайте сбалансированный рацион, ограничьте жирные и обработанные продукты;
- занимайтесь физической активностью в разумных пределах;
- планируйте отдых и работу, делайте перерывы;
- используйте отпуск для восстановления сил, получайте положительные эмоции;
- учитесь делегировать задачи и избегать перегрузок.
Комментарии 0
Комментариев пока нет