Шум в голове при остеохондрозе

В некоторых случаях шум в ушах действительно связан с сосудистой патологии. Это ситуации, когда:

• шум пульсирует в такт сердцебиению,
• он имеет односторонний характер,
• усиливается при наклонах головы или нагрузке,
• сочетается с эпизодическим головокружением, нарушением зрения, очаговой неврологической симптоматикой.

Подобные случаи встречаются редко, но требуют обследования и исключения опасных состояний.

Да — однако не из-за «зажатых сосудов», как принято считать.

В шее много рецепторов, передающих мозгу сигналы о положении головы. Если мышцы напряжены, есть нарушения осанки или повышенная чувствительность нервной системы, эти сигналы могут влиять на восприятие шума.

Такой вариант называют соматосенсорным или цервикогенным компонентом тиннитуса. Если шум меняется при:

• поворотах головы,
• надавливании на мышцы шеи или челюсть,
• напряжении плечевого пояса,

то работа с шейно-плечевым отделом действительно может облегчить состояние.

Важно: этот диагноз ставится только после исключения других причин.

Диагностический план подбирается по жалобам и может включать:

• осмотр ЛОР-врача, проверку слуха (аудиометрию);
• оценку состояния шеи и мышечного напряжения;
• неврологический осмотр;
• при необходимости — МРТ или КТ головного мозга и внутреннего уха;
• лабораторные анализы при подозрении на обменные причины.

Исследования сосудов выполняются строго по показаниям, а не автоматически.

Так как причин много, подход всегда комплексный и может включать:

• лечение заболеваний уха и слуха, при необходимости — подбор слухового аппарата;
• коррекцию артериального давления, уровня глюкозы, гормонов щитовидной железы;
• работу с психоэмоциональным состоянием: снижение тревоги, проработка стресса со специалистом;
• методы, которые помогают мозгу меньше фиксироваться на шуме: когнитивно-поведенческая терапия, звуковая терапия (использование специальных звуков — например, белого шума или природных звуков — чтобы снизить восприятие собственного шума), релаксационные техники;
• работу с шейным отделом при соматосенсорном компоненте: лечебную физкультуру, тренировку осанки, мягкие мануальные методы. Важно: агрессивные манипуляции на шее противопоказаны, поскольку могут значимо ухудшить состояние.

Некоторые простые меры помогают уменьшить выраженность шума и снизить дискомфорт в повседневной жизни:

• беречь слух от громких звуков — избегать длительного прослушивания музыки в наушниках на высокой громкости, по возможности не находиться рядом с источниками шума;
• наблюдать, что усиливает или ослабляет симптом — иногда шум становится сильнее после употребления кофеина, недосыпа или стрессовых ситуаций, и важно учитывать эти факторы;
• налаживать сон и отдых — регулярно ложиться спать в одно и то же время, обеспечивать спокойную обстановку перед сном, уделять время восстановлению;
• выполнять упражнения для мышц шеи и плечевого пояса — если есть напряжение в этой зоне, по согласованию со специалистом можно использовать лечебную физкультуру для улучшения подвижности и снижения мышечного тонуса;
• использовать специальный звуковой фон для сна — например, белый шум или природные звуки могут помочь меньше фиксироваться на собственных ощущениях и облегчить засыпание;
• включать умеренную физическую активность в ежедневный режим — ходьба, плавание или гимнастика помогают снизить стресс и улучшить общее самочувствие.