Нарушение сна причины, способы диагностики и лечения

Расстройства классифицируют на первичные — не связанные с другими заболеваниями, и вторичные — которые развиваются на фоне болезней или патологий. К последним относятся приступы кашля и стенокардии, учащенное мочеиспускание, интоксикации и многие другие факторы. Неврологи выделяют четыре основных категорий нарушений сна:

Бессонница

Также известна под названием инсомния — нарушение процесса засыпания и сна. Расстройство может быть психосоматическим — связанным с психологическим состоянием пациента, или обусловленным проблемами с дыханием во время сна, например, синдромом ночных апноэе или снижения альвеолярной вентиляции. Нередко проблему провоцируют синдром беспокойных ног, злоупотребление алкоголем, длительный курс лечения препаратами, которые угнетают или активируют центральную нервную систему, а также резкая отмена седативных или снотворных лекарств.

Гиперсомния

Чрезмерная сонливость, которая чаще всего носит психофизиологический характер, то есть связана с психологическим состоянием пациента. Реже проблему провоцируют различные дыхательные расстройства во время сна, нарколепсия, расстройства психики, разовый или постоянный приём алкоголя и некоторых лекарственных препаратов.

Нарушения режима сна

В эту группу нарушений режима сна входят временные расстройства, связанные, например, со сменой графика работы или часового пояса, и постоянные проблемы:

• синдром не-24-часового цикла бодрствования и сна, когда человек хочет спать реже или чаще, чем раз в сутки;
• синдром замедленного периода сна, при котором человеку сложно заснуть в желаемое время, например, засыпает через 2-3 часа после того, как ложится в кровать;
• синдром преждевременного периода сна — когда человек испытывает непреодолимую сонливость раньше положенного времени и так же рано просыпается.

Парасомния

В эту группу входят многочисленные нарушения функций органов и систем, которые отвечают за сон и пробуждение:

• энурез или ночное недержание мочи, которое часто возникает у детей и может сохраниться до взрослого возраста;
• ночные страхи, кошмары;
• сомнамбулизм — затормаживание двигательных центров с потерей контроля сознания над ними и автоматизированными действиями во сне, например, хождением;
• ночные эпилептические приступы.

• Пациент просыпается уставшим, разбитым;
• чувствует недомогание в течение всего дня;
• испытывает раздражительность, немотивированную агрессию;
• не может сконцентрироваться на работе, допускает ошибки при выполнении задач, требующих внимания;
• непроизвольно засыпает в течение дня, может уснуть за рулем или во время разговора.

При соблюдении режима сна и бодрствования и выполнении других рекомендаций врача нарушения сна хорошо поддаются лечению. Если игнорировать проблему и не обратиться за помощью к неврологу, расстройства сна могут привести к набору лишнего веса, депрессии, снижению иммунитета, ухудшению концентрации и памяти.

• Разработайте комфортный для себя график сна и бодрствования, придерживайтесь его;
• избегайте сильных эмоциональных потрясений;
• исключите гиподинамию, регулярно получайте умеренные физические нагрузки;
• не злоупотребляйте алкоголем и кофеин содержащими напитками;
• принимайте седативные, снотворные препараты и транквилизаторы только по назначению врача.