Напряженность суставов

Напряженность суставов — это ощущение скованности, тугоподвижности или стянутости в одном или нескольких суставах. Иногда ее сопровождают легкая боль, хруст, чувство усталости или тяжести при движении. Симптом может проявляться утром, после сна, длительного отдыха или физической нагрузки.

Такое состояние не всегда свидетельствует о серьезном заболевании, но чаще всего указывает на нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, обмене веществ или кровообращении. При регулярном появлении напряженности важно выявить причину — это помогает предотвратить развитие хронических заболеваний суставов и сохранить подвижность.

Основные причины

Причины напряженности суставов разнообразны — от временной перегрузки до хронических воспалительных или дегенеративных процессов.

Физиологические и обратимые факторы:

малоподвижный образ жизни — мышцы, поддерживающие суставы, слабеют, что приводит к чувству тугоподвижности;
длительное пребывание в одной позе — суставная жидкость распределяется неравномерно, движения становятся менее свободными;
физическое перенапряжение или непривычная нагрузка;
воздействие холода и повышенной влажности.

Патологические причины:

воспалительные заболевания суставов (артрит, тендовагинит, бурсит);
дегенеративные процессы (остеоартроз, остеохондроз);
подагра и другие нарушения обмена веществ;
эндокринные патологии (заболевания щитовидной железы, сахарный диабет);
аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, системная красная волчанка);
последствия травм и микротравм;
нарушения кровообращения в суставных тканях;
избыточная масса тела, создающая дополнительную нагрузку;
возрастные изменения состава синовиальной жидкости и эластичности хрящей.

Статью проверил

Бортневский А. Е. Рентгенолог • стаж 20 лет

Дата публикации: 24 Марта 2021 года

Дата проверки: 08 Декабря 2025 года

Все факты были проверены врачом.

Содержание статьи

Как проявляется напряженность суставов

Напряженность может ощущаться по-разному — от легкой скованности до выраженного ограничения движений.

К характерным признакам относятся:

чувство затекания или тугоподвижности в суставе, особенно после сна или покоя;
снижение объема движений, необходимость разрабатывать сустав;
боль или дискомфорт при начале движения, проходящий по мере активности;
ощущение усталости, тяжести или гулкости в суставе после нагрузки;
щелканье, хруст или ощущение трения при движении;
отек, покраснение или локальное повышение температуры — признаки воспаления.

Если скованность сохраняется более двух недель, повторяется или усиливается, это повод обратиться к врачу.

Диагностика

Диагностика направлена на определение причины напряженности и исключение серьезных заболеваний суставов.

Обязательными являются:

сбор анамнеза — уточнение времени появления симптома, наличия возможных травм и хронических заболеваний;
осмотр — оценку подвижности, симметрии, наличия боли и отека;
лабораторные анализы: общий и биохимический анализы крови, определение маркеров воспаления: С-реактивного белка, СОЭ, ревматоидного фактора, при необходимости — исследование синовиальной жидкости;
инструментальные методы: рентгенография, УЗИ суставов и мягких тканей, магнитно-резонансная томография (МРТ), компьютерная томография (КТ).

Лечение

Тактика лечения зависит от причины симптома. Основная цель — снять воспаление, уменьшить боль и восстановить подвижность сустава.

Консервативное лечение:

нестероидные противовоспалительные препараты (по назначению врача);
физиотерапия (магнитотерапия, лазеротерапия, электрофорез);
лечебная гимнастика и упражнения для укрепления мышц;
массаж и мягкие мануальные техники для улучшения кровообращения;
применение хондропротекторов (препаратов, замедляющих разрушение хрящевой ткани и поддерживающих ее питание) при дегенеративных изменениях.

Коррекция образа жизни:

умеренная регулярная физическая активность — плавание, пешие прогулки, растяжка;
контроль массы тела;
сбалансированное питание с достаточным количеством белка, кальция, магния и витаминов D, K, B;
отказ от длительного пребывания в одной позе.

Лечение основного заболевания:

при артрите — противовоспалительная терапия и контроль иммунной активности;
при остеоартрозе — физиотерапия, внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты;
при эндокринных нарушениях — коррекция гормонального фона;
при травмах — иммобилизация и реабилитация.

Хирургическое лечение проводится при выраженных дегенеративных изменениях, некрозе костной ткани, тяжелых травмах и неэффективности консервативной терапии.