Хроническая усталость: что способствует появлению, лечение и профилактика

Хроническая усталость возникает из-за постоянного переутомления, высокой нервной нагрузки и патологических процессов в организме. Может быть признаком нарушений обменных процессов, апноэ, гипотиреоза и других патологий и заболеваний внутренних органов. Для лечения синдрома хронической усталости обратитесь к терапевту. 

Хроническая усталость

Содержание статьи

Причины хронической усталости

  • Высокая нагрузка на работе, часто связанная с высоким уровнем ответственности — например, у шахтеров и пилотов соответственно; 
  • большое количество стрессовых ситуаций, постоянное эмоциональное напряжение, апатия и депрессия; 
  • нарушения функционирования центральной нервной системы — например, региональные нарушения перфузии мозга; 
  • инфекционные заболевания, в том числе грипп, инфекции, передающиеся половым путем, ВИЧ-инфекция и другие; 
  • психические расстройства, в числе которых ипохондрия, атипичная депрессия и другие. 

В целом этот симптом может быть вызван самыми разными нарушениями — от снижения иммунитета до внешних физиологических причин. Этиология появления симптома до конца не изучена. 

Методы диагностики

К какому врачу обратиться

При первых проявлениях хронической усталости — переутомлении, отсутствии чувства отдыха после сна, снижении работоспособности — обратитесь к терапевту. Он проведет первичный осмотр и опрос, выяснит возможные причины симптома и направит к узкому специалисту. Например, к инфекционисту при инфекции, или к психиатру при депрессии. 

Как лечить хроническую усталость

Последствия

Синдром хронической усталости приводит к снижению работоспособности, ухудшению памяти и концентрации внимания. Вызывает головокружения, головные боли и апатию. Поэтому снижает качество жизни и повышает риск травм. 

Профилактика

  • Ведите активный здоровый образ жизни; 
  • занимайтесь спортом, но не перенагружайте организм; 
  • берите выходные при больших нагрузках на работе; 
  • введите в рацион продукты с витаминами и микроэлементами.