Храп во сне
Храп — это характерный шум, возникающий при прохождении воздуха через суженные дыхательные пути во время сна. Он появляется из-за вибрации мягких тканей глотки и неба и может быть как безобидным явлением, так и проявлением серьезного нарушения дыхания во сне — обструктивного апноэ.
Периодический храп нередко связан с усталостью или простудой, но регулярный и громкий — повод обратиться к врачу. Он может свидетельствовать о нарушении проходимости дыхательных путей, снижении тонуса мышц глотки или анатомических изменениях, требующих коррекции.
Причины храпа
Во сне мышцы глотки и мягкого неба естественно расслабляются. Если просвет дыхательных путей сужен, при вдохе и выдохе ткани соприкасаются и начинают вибрировать, создавая звук.
Основные причины храпа:
- избыточная масса тела, при которой жировые отложения в области шеи сужают просвет дыхательных путей;
- курение и употребление алкоголя, снижающие тонус мышц глотки и способствующие воспалению слизистых;
- анатомические особенности — искривление носовой перегородки, увеличенные миндалины, длинный мягкий небный язычок;
- хронический ринит, полипы, затрудняющие носовое дыхание;
- возрастное снижение тонуса мышц глотки и мягких тканей.
Дата публикации: 24 Марта 2021 года
Дата проверки: 10 Декабря 2025 года
Все факты были проверены врачом.
Группа риска
Чаще храп наблюдается у мужчин старше 40 лет, лиц с избыточным весом, курильщиков и людей, употребляющих алкоголь перед сном. Повышенный риск также отмечается при эндокринных нарушениях, заболеваниях носоглотки и низкой физической активности.
Возможные последствия
Храп — не только бытовое неудобство, но и возможный симптом нарушений дыхания во сне. Постоянное сужение дыхательных путей может приводить к кратковременным остановкам дыхания (апноэ), снижению насыщения крови кислородом и поверхностному сну. Со временем это вызывает дневную сонливость, головные боли, ухудшение памяти и повышает риск гипертонии, аритмий и инсульта.
Диагностика
Для уточнения причины храпа и степени нарушения дыхания врач может назначить комплексное обследование, включающее:
- консультацию оториноларинголога с осмотром носоглотки и гортани;
- полисомнографию — исследование сна, оценивающее дыхание, насыщение крови кислородом и структуру сна;
- компьютерную томографию или МРТ при подозрении на анатомические особенности или опухолевые процессы;
- лабораторные анализы при подозрении на воспаление или эндокринные нарушения.
УЗДГ (ультразвуковая допплерография)
КТ (компьютерная томография)
МРТ (магнитно-резонансная томография)
УЗИ (ультразвуковое исследование)
УЗДС (дуплексное сканирование)
Компьютерная топография позвоночника Diers
Чек-ап (комплексное обследование организма)
Лечение
Тактика лечения подбирается индивидуально и зависит от причины храпа. Цель — восстановить нормальное дыхание и улучшить качество сна.
Основные направления терапии:
- нормализация массы тела, отказ от курения и алкоголя;
- лечение заболеваний носоглотки — хронического ринита, синусита, полипов;
- подбор оптимального положения тела во сне (избегание сна на спине, приподнятое изголовье);
- использование индивидуальных ортезов, удерживающих нижнюю челюсть в физиологическом положении;
- физиотерапия и упражнения для укрепления мышц языка и мягкого неба;
- при выраженном апноэ — СИПАП-терапия (подача воздуха под небольшим давлением, поддерживающая дыхательные пути открытыми во время сна);
- хирургическая коррекция анатомических нарушений (иссечение избыточных тканей мягкого неба, удаление миндалин, выпрямление носовой перегородки).
Лечебная физкультура (ЛФК)
Внутривенное лазерное облучение крови
Внутритканевая электростимуляция
Вытяжение позвоночника
Ударно-волновая терапия (УВТ)
Мануальная терапия
Внутримышечные инъекции
Внутривенные инъекции
Инъекционные блокады
Кинезиотейпирование
Внутрисуставные уколы, инъекции
Физиотерапия
Лечебный массаж
Изготовление индивидуальных ортопедических стелек Формтотикс
Рефлексотерапия
Озонотерапия
_312x0_fc0.jpg.webp)
Плазмотерапия
SVF-терапия суставов
Комплексная реабилитация на многофункциональном тренажере Aidflex MFTR
Внутрикостная терапия/Внутрикостная блокада
Эндовазальная лазерная коагуляция вен (ЭВЛК)
Изготовление индивидуальных ортопедических стелек
Кинезиотерапия
Медикаментозная терапия
Интервенционное лечение боли
Лечебная блокада
Процедурный кабинет
Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава
Реабилитация после перелома шейки бедра
Реабилитация после травмы позвоночника
Реабилитация после эндопротезирования сустава
Реабилитация после перелома плечевой кости
Высокоинтенсивная лазерная терапия (HILT)
Биоимплант коленного сустава
Спортивная реабилитация
Высокоинтенсивная магнитотерапия
Профилактика
Регулярные меры профилактики помогают снизить риск возникновения храпа и улучшить качество сна:
- поддержание нормальной массы тела;
- отказ от курения и употребления алкоголя перед сном;
- достаточная физическая активность;
- лечение заболеваний носа и глотки;
- соблюдение режима сна и отдыха, избегание переутомления.
Когда нужно обратиться к врачу
Консультация специалиста обязательна, если:
- храп стал постоянным и усиливается со временем;
- наблюдаются остановки дыхания во сне, пробуждения с чувством нехватки воздуха;
- появилась дневная сонливость, раздражительность, головные боли по утрам;
- храп сопровождается повышением давления или нарушением сердечного ритма.
Бортневский
Александр
Евгеньевич
Тремаскин
Аркадий
Федорович
Ефремов
Михаил
Михайлович
Бурулёв
Артём
Леонидович
Ливанов
Александр
Владимирович
Громов
Алексей
Вячеславович
Кученков
Александр
Викторович
Нетёсов
Евгений
Валентинович
Скульский
Сергей
Константинович
Коников
Виктор
Валерьевич
Давлетова
Ирина
Владимировна
Шварц
Виктория
Александровна
Саргсян
Арцрун
Оганесович
Хачатрян
Игорь
Самвелович
Славин
Дмитрий
Вячеславович
Ключкина
Екатерина
Николаевна
Григорян
Арташес
Арменович
Крюков
Валентин
Валерьевич
Болдаев
Андрей
Владимирович
Комментарии 0
Комментариев пока нет