Боли в спине при плоскостопии
Плоскостопие — это деформация стопы, при которой уплощаются ее своды и теряется нормальная амортизация при ходьбе и стоянии. Из-за этого нагрузка на опорно-двигательный аппарат распределяется неправильно: страдают суставы ног, таз и позвоночник. Со временем это приводит к появлению боли в спине и быстрой утомляемости.
Когда своды стопы не выполняют свою амортизирующую функцию, каждый шаг передает ударную волну вверх, через голени, колени и таз к позвоночнику. Постоянные микровибрации и неравномерное распределение нагрузки вызывают перенапряжение мышц, износ межпозвонковых дисков и нарушения осанки.
Почему плоскостопие вызывает боль в спине
Основные механизмы возникновения боли:
- нарушение амортизации и передача ударной нагрузки на позвоночник при ходьбе;
- изменение осанки и наклон таза вследствие деформации стоп;
- хроническое перенапряжение мышц поясницы, ягодиц и бедер, стабилизирующих тело;
- ускоренное изнашивание межпозвонковых дисков и фасеточных суставов;
- формирование сколиоза и функциональных перекосов таза.
Со временем это приводит к появлению ноющих или тянущих болей в спине, особенно после длительного стояния.
Дата публикации: 24 Марта 2021 года
Дата проверки: 09 Декабря 2025 года
Все факты были проверены врачом.
Кто находится в группе риска
Плоскостопие часто формируется в детском возрасте, но боли в спине появляются позже — обычно при сочетании нескольких факторов:
- избыточном весе и повышенной нагрузке на стопы;
- длительной работе стоя или ходьбе по твердой поверхности;
- ношении неудобной обуви без поддержки свода;
- слабости мышц-стабилизаторов корпуса и стоп;
- малоподвижном образе жизни;
- врожденных особенностях строения стоп или разная длина ног.
Симптомы
Боли в спине при плоскостопии чаще всего развиваются постепенно. Пациенты описывают их как тянущие, ноющие, усиливающиеся к вечеру или после нагрузки.
Типичные признаки:
- чувство тяжести и усталости в пояснице после ходьбы или длительного стояния;
- скованность и ощущение напряжения в мышцах спины и бедер;
- усиление боли при подъеме по лестнице, наклонах или переносе тяжестей;
- усталость ног, отеки и боль в области стоп;
- изменения походки, ощущение неустойчивости при ходьбе.
Если болевые ощущения становятся постоянными и сопровождаются ограничением движений, это может указывать на формирование вторичных изменений в позвоночнике.
Диагностика
Чтобы подтвердить связь между плоскостопием и болями в спине, проводится комплексное обследование.
Основные этапы диагностики:
- осмотр стоп с оценкой формы сводов и распределения нагрузки;
- анализ осанки и походки, определение перекоса таза и смещения центра тяжести;
- пальпация мышц спины, выявление участков напряжения и болезненности;
- рентгенография стоп и позвоночника — позволяет оценить степень деформации и наличие дегенеративных изменений;
- МРТ позвоночника — при подозрении на межпозвонковую грыжу, протрузию или хронический мышечный спазм.
Лечение
Лечение болей в спине при плоскостопии направлено на восстановление правильной биомеханики и снижение нагрузки на позвоночник. Оно включает несколько взаимодополняющих этапов.
- Ортопедическая коррекция — использование индивидуальных стелек-супинаторов или ортопедической обуви, которые восстанавливают опору и перераспределяют нагрузку.
- Лечебная физкультура — упражнения для укрепления мышц стоп, голеней, ягодиц и спины, восстановления равновесия и устойчивости.
- Массаж и миофасциальные техники — снимают хроническое мышечное напряжение, улучшают кровообращение и подвижность позвоночника.
- Физиотерапия — магнитотерапия, электростимуляция, тепловые процедуры для восстановления нормального притока крови к тканям и облегчения болевого синдрома.
- Контроль веса и образа жизни — снижение массы тела, дозированные нагрузки, регулярная активность без перегрузок.
В тяжелых случаях, когда деформация стопы выражена и сопровождается постоянными болями, может потребоваться ортопедическая операция по восстановлению свода стопы.
Лечебная физкультура (ЛФК)
Внутривенное лазерное облучение крови
Внутритканевая электростимуляция
Вытяжение позвоночника
Ударно-волновая терапия (УВТ)
Мануальная терапия
Внутримышечные инъекции
Внутривенные инъекции
Инъекционные блокады
Кинезиотейпирование
Внутрисуставные уколы, инъекции
Физиотерапия
Лечебный массаж
Изготовление индивидуальных ортопедических стелек Формтотикс
Рефлексотерапия
Озонотерапия
_312x0_fc0.jpg.webp)
Плазмотерапия
SVF-терапия суставов
Комплексная реабилитация на многофункциональном тренажере Aidflex MFTR
Внутрикостная терапия/Внутрикостная блокада
Эндовазальная лазерная коагуляция вен (ЭВЛК)
Изготовление индивидуальных ортопедических стелек
Кинезиотерапия
Медикаментозная терапия
Интервенционное лечение боли
Лечебная блокада
Процедурный кабинет
Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава
Реабилитация после перелома шейки бедра
Реабилитация после травмы позвоночника
Реабилитация после эндопротезирования сустава
Реабилитация после перелома плечевой кости
Высокоинтенсивная лазерная терапия (HILT)
Биоимплант коленного сустава
Спортивная реабилитация
Высокоинтенсивная магнитотерапия
Реабилитация
Реабилитация направлена на закрепление достигнутого результата и профилактику повторных болей. Она включает регулярные упражнения для укрепления мышц ног и спины, плавание, йогу и корректировку походки.
Полезно чередовать нагрузки и отдых, избегать длительного стояния и следить за положением стоп во время ходьбы.
Профилактика
Чтобы снизить риск появления болей в спине при плоскостопии, важно:
- носить удобную обувь с поддержкой свода;
- поддерживать нормальный вес;
- укреплять мышцы ног и спины;
- не стоять длительно без движения;
- выполнять упражнения для стоп и осанки.
Когда обращаться к врачу
Следует обратиться к врачу, если:
- боль в спине усиливается и не проходит после отдыха;
- появились отеки и усталость ног;
- изменилась походка или осанка;
- привычная обувь стала вызывать дискомфорт.
Бортневский
Александр
Евгеньевич
Тремаскин
Аркадий
Федорович
Ефремов
Михаил
Михайлович
Бурулёв
Артём
Леонидович
Ливанов
Александр
Владимирович
Громов
Алексей
Вячеславович
Кученков
Александр
Викторович
Нетёсов
Евгений
Валентинович
Скульский
Сергей
Константинович
Коников
Виктор
Валерьевич
Давлетова
Ирина
Владимировна
Шварц
Виктория
Александровна
Саргсян
Арцрун
Оганесович
Хачатрян
Игорь
Самвелович
Славин
Дмитрий
Вячеславович
Ключкина
Екатерина
Николаевна
Григорян
Арташес
Арменович
Крюков
Валентин
Валерьевич
Болдаев
Андрей
Владимирович
Комментарии 0
Комментариев пока нет