на приём или услугу

Как улучшить мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе?

Вопрос врачу

Как улучшить мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе?

Отвечает Кабизулов Владислав Сергеевич, Невролог

Наладить кровоснабжение головного мозга можно при помощи препаратов, гимнастики и коррекции питания.
Ешьте больше яблок, зелени, рыбы, бобовых, лесных ягод, фруктов и овощей. Восстановлению кровоснабжения способствуют:
  • клетчатка
  • поликислоты
  • витамины группы B, C, E
Препараты для улучшения кровообращения:
  • глицин. Таблетки успокаивают нервную систему и стимулируют работу микрососудов
  • ноотропные. Лекарства активизируют умственные процессы и ускоряют поступление кислорода в мозг
  • гистаминергические. Ускоряют проходимость импульсов по нервным волокнам к головному мозгу
  • витамины. Нейромультивит или нейровитан назначают для профилактики нарушений кровообращения мозга
Упражнения для улучшения кровоснабжения:
  • согните руки в локтях и прижмите к груди, делайте кивки головой вниз и вверх
  • прижмите пальцы к плечам, медленно сводите и разводите локти. 
  • аккуратно вращайте головой по кругу и вперёд и назад, избегая резких движений
Поделиться
Плюсануть