Как избавиться от боли и вылечить люмбалгию

Тактика зависит от причины, стадии и выраженности боли. Важно не только купировать болевой синдром, но и устранить его источник, а также предотвратить рецидив.

Медикаментозная терапия

Препараты подбираются индивидуально врачом и могут включать:

• нестероидные противовоспалительные средства — уменьшают воспаление и боль (таблетки, мази, инъекции);
• миорелаксанты — при мышечном спазме;
• анальгетики — при выраженном болевом синдроме;
• сосудистые препараты и витамины группы B — улучшают питание нервных волокон;
• блокады (в том числе со стероидами) — при сильной, некупируемой боли;
• хондропротекторы — при сопутствующих дегенеративных изменениях позвоночника.

Физиотерапия

Физиопроцедуры уменьшают воспаление, улучшают кровоток и ускоряют восстановление:

• магнитотерапия;
• лазеротерапия;
• электрофорез с обезболивающими препаратами;
• ультразвуковая терапия;
• тепловые аппликации;
• сухое вытяжение позвоночника (по показаниям).

Лечебная физкультура (ЛФК)

ЛФК — основа реабилитации при люмбалгии. Без укрепления мышечного корсета невозможно устранить механические причины боли.

Польза ЛФК:

• стабилизирует поясничный отдел позвоночника;
• снижает нагрузку на межпозвонковые диски;
• улучшает кровообращение и питание тканей;
• повышает выносливость и гибкость мышц;
• предотвращает рецидивы и хроническое течение.

Комплекс упражнений должен подбираться индивидуально. На первом этапе используются щадящие техники, включая упражнения в положении лежа, с акцентом на дыхание, растяжение и изометрическую нагрузку. По мере уменьшения боли добавляются активные упражнения для мышц спины, пресса, ягодиц и бедер. Занятия проводятся под контролем врача или инструктора ЛФК.

Массаж и мануальная терапия

• Массаж — улучшает кровоток, уменьшает спазм, способствует выведению продуктов воспаления.
• Мануальная терапия — проводится по показаниям после исключения противопоказаний (особенно при грыжах), позволяет снять функциональные блоки, выровнять ось позвоночника.