Нарушения сна после инсульта почему возникают и как помочь
Инсульт может затрагивать участки мозга, которые отвечают за сон, дыхание и биологические ритмы. Из-за этого нарушается взаимодействие этих зон и сбивается цикл «сон — бодрствование».
Помимо самого повреждения мозга, на сон влияют дополнительные факторы:
- боль, спастичность, неудобное положение в постели;
- тревога, страх повторного инсульта, депрессия;
- прием лекарств, которые влияют на сон;
- нарушения дыхания во сне (храп, остановки дыхания);
- низкая дневная активность и длительное лежание.
До половины людей после инсульта сталкиваются с нарушениями сна — это частое, но недооцененное последствие.
Какие нарушения сна бывают после инсульта
Симптомы у разных людей могут отличаться:
- бессонница — трудности с засыпанием, частые пробуждения, слишком раннее пробуждение;
- плохое качество сна — человек спит достаточно часов, но утром чувствует усталость;
- дневная сонливость, снижение внимания;
- сбой суточных ритмов — сонливость днем и бессонница ночью;
- нарушения дыхания — храп, эпизоды остановок дыхания, чувство нехватки воздуха во сне.
Дата публикации: 24 Марта 2021 года
Дата проверки: 11 Декабря 2025 года
Все факты были проверены врачом.
Почему нормальный сон важен для восстановления
Сон — один из ключевых факторов реабилитации. Во время сна:
- формируются новые нейронные связи, улучшается память и обучение;
- снижается воспаление, что помогает восстановлению мозговой ткани;
- стабилизируется настроение, снижается тревожность;
- поддерживается работа сердца и сосудов, уменьшается риск осложнений.
Когда нужно обратиться к врачу
Повод для обращения — если сон ухудшается или не улучшается в течение нескольких недель. Особенно важно сообщить врачу о:
- сне менее 5-6 часов или нескольких ночах без сна;
- постоянной потребности спать днем;
- храпе и остановках дыхания;
- ночных пробуждениях с тревогой;
- спутанности сознания после сна;
- ухудшении настроения, памяти, внимания.
Как проводят диагностику
Врач выясняет характер нарушений и при необходимости назначает:
- исследования дыхания во сне — при храпе и апноэ;
- ЭЭГ или другие методы — при подергиваниях или возможных ночных приступах;
- оценку эмоционального состояния — для исключения тревоги и депрессии;
- анализ лекарственной терапии — некоторые препараты ухудшают сон.
Цель — найти конкретную причину нарушения сна и подобрать правильное лечение.
УЗДГ (ультразвуковая допплерография)
КТ (компьютерная томография)
МРТ (магнитно-резонансная томография)
УЗИ (ультразвуковое исследование)
УЗДС (дуплексное сканирование)
Компьютерная топография позвоночника Diers
Чек-ап (комплексное обследование организма)
Как улучшить сон после инсульта
Основная стратегия — восстановление привычных ритмов и создание комфортных условий для сна.
Полезные рекомендации:
- ложиться и вставать в одно и то же время;
- проветривать комнату, поддерживать прохладную температуру, избегать света ночью;
- использовать удобные подушки для поддержки тела;
- избегать длительного дневного сна;
- ограничить кофе, чай и гаджеты во второй половине дня;
- снижать умственную и эмоциональную нагрузку вечером.
Даже простые меры помогают, если выполнять их регулярно.
Физическая активность
Легкая гимнастика, дыхательные упражнения и работа с реабилитологом повышают дневную активность и помогают восстановить ночной сон. Нагрузки — только по рекомендации специалистов.
Поддержка психического здоровья
Тревога и депрессия — частое последствие инсульта и одна из главных причин бессонницы. Помогают:
- работа с психологом,
- медикаментозная терапия по назначению врача,
- поддержка семьи и близких.
Лечение нарушений дыхания во сне
Если выявлено апноэ сна, применяется специальная терапия (например, CPAP). Это не только улучшает сон, но и снижает нагрузку на сердце и мозг.
Лекарственная терапия
Снотворные назначаются с осторожностью. Врач учитывает:
- этап реабилитации;
- взаимодействие с другими препаратами;
- влияние на дыхание и мышечный тонус.
Самолечение недопустимо.
Лечебная физкультура (ЛФК)
Внутривенное лазерное облучение крови
Внутритканевая электростимуляция
Вытяжение позвоночника
Ударно-волновая терапия (УВТ)
Мануальная терапия
Внутримышечные инъекции
Внутривенные инъекции
Инъекционные блокады
Кинезиотейпирование
Внутрисуставные уколы, инъекции
Физиотерапия
Лечебный массаж
Изготовление индивидуальных ортопедических стелек Формтотикс
Рефлексотерапия
Озонотерапия
_312x0_fc0.jpg.webp)
Плазмотерапия
SVF-терапия суставов
Комплексная реабилитация на многофункциональном тренажере Aidflex MFTR
Внутрикостная терапия/Внутрикостная блокада
Эндовазальная лазерная коагуляция вен (ЭВЛК)
Изготовление индивидуальных ортопедических стелек
Кинезиотерапия
Медикаментозная терапия
Интервенционное лечение боли
Лечебная блокада
Процедурный кабинет
Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава
Реабилитация после перелома шейки бедра
Реабилитация после травмы позвоночника
Реабилитация после эндопротезирования сустава
Реабилитация после перелома плечевой кости
Высокоинтенсивная лазерная терапия (HILT)
Биоимплант коленного сустава
Спортивная реабилитация
Высокоинтенсивная магнитотерапия
Что важно помнить близким
- плохой сон — не «каприз», а последствие инсульта;
- поддержка семьи помогает восстановить режим;
- важно следить за безопасностью пациента ночью;
- стойкое ухудшение сна, настроения или жалобы на усталость нельзя игнорировать.
Восстановление сна после инсульта — постепенный процесс, иногда занимает несколько месяцев.
Комментарии 0
Комментариев пока нет