Снижение работоспособности: что способствует появлению, лечение и профилактика

Причины снижения работоспособности

Снижение работоспособности часто возникает из-за заболеваний. В их числе болезни опорно-двигательного аппарата, депрессия и нервные перенапряжения, аутоиммунные болезни, инфекции и простудные заболевания, а также патологии сердечно-сосудистой системы. 

Также причинами симптома служат: 

• переутомление, вызванное тяжелой физической работой или неправильным режимом работы и отдыха; 
• недостаток кислорода у жителей больших городов или людей, страдающих от различных заболеваний; 
• неправильный образ жизни, в том числе неправильное питание и сидячая работа вкупе с малоподвижным образом жизни; 
• вредные привычки — курение, алкоголизм, наркозависимость; 
• недостаточное поступление в организм важных витаминов и микроэлементов. 

Методы диагностики

Для диагностики симптома достаточно опроса пациентов — они часто отмечают высокую утомляемость, слабость, головокружения, ухудшение памяти и концентрации внимания. Для выявления причины используют инструментальные и лабораторные исследования. В сети клиник ЦМРТ ставят диагноз быстро и точно благодаря следующим методам диагностики: 

К какому врачу обратиться

Как лечить хроническую усталость

Последствия

Снижение работоспособности вызывает рассеянность, постоянную усталость, значительное снижение памяти и концентрации внимания. Это снижает качество жизни и вынуждает больше времени уделять работе, потому что простые задачи требуют больше усилий. Причины симптома — разные заболевания — могут иметь самые различные последствия — от острой боли до инвалидности. 

Профилактика

• Питайтесь правильно, введите в рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами; 
• уделяйте сну не меньше 6-8 часов в сутки; 
• не перегружайте организм долгой работой, работой без выходных и отпуска; 
• делайте перерывы или разминку во время долгой работы, особенно в сидячем положении.