Раздражительность: что способствует появлению, лечение и профилактика

Раздражительность — патологическое состояние, при котором даже незначительные неприятные ситуации вызывают бурную эмоциональную реакцию, приступ агрессии, гнева. Проблема развивается на фоне переутомления, недомогания при болезни, из-за физиологических изменений в организме при ПМС, беременности, климаксе. При повышенной раздражительности терапевт назначает успокоительные препараты, а лечением причин занимаются эндокринолог, невролог, психотерапевт.

Раздражительность

Содержание статьи

Причины раздражительности

Психологические. Раздражительность возникает на фоне переутомления, повышенной тревожности, стресса, хронического недосыпания.

Физиологические. К проблеме приводят гормональные сбои при беременности, климаксе, нарушении менструального цикла, а также авитаминоз и дефицит микроэлементов.

Генетические. Повышенная возбудимость передается по наследству и становится чертой характера.

Повышенная раздражительность — частый симптом заболеваний:

  • инфекционных недугов, например, ОРВИ, гриппа, ангины;
  • сахарного диабета, сбоев в работе щитовидной железы;
  • психических расстройств — неврозов, деменции, шизофрении, болезни Альцгеймера;
  • аллергических реакций.

Проявления раздражительности

Раздражительность сопровождается следующими симптомами:

  • повышенной утомляемостью, постоянным чувством усталости;
  • слабостью, плохим самочувствием, недомоганием;
  • бессонницей, чрезмерной сонливостью;
  • чувством беспричинной тревоги, нервозностью, апатией.

Методы диагностики

К какому врачу обратиться

Если вы раздражаетесь и нервничаете из-за мелочей, запишитесь на приём к терапевту. Он подберёт успокоительные препараты и определит, к какому врачу обратиться при наличии болезни — к эндокринологу, психиатру, неврологу.

Как лечить раздражительность

Последствия

Постоянное раздражение ухудшает качество жизни, взаимоотношения с окружающими. Без терапии болезни, которые его провоцируют, чреваты опасными осложнениями. Например, диабет может привести к инфаркту или инсульту, ангина — к поражениям почек, суставов, сердца.

Профилактика

  • Делайте перерывы во время длительной интенсивной работы;
  • наладьте режим дня, ложитесь спать в одно и то же время;
  • контролируйте вспышки гнева;
  • слушайте расслабляющую музыку, выполняйте релакс-упражнения;
  • обратитесь к врачу и принимайте успокоительные препараты, которые он подберёт.