Обезвоживание

С учетом уменьшения количества воды в организме выделяют три степени обезвоживания, отличающихся симптомами:

• легкое обезвоживание — уменьшение воды (веса тела) не более 5%. Кровяное давление и температура тела сохраняются в норме, слизистая оболочка рта увлажненная. Изменяется общее состояние: характерна быстрая физическая утомляемость, мышечная слабость, апатия, рассеянность. Одновременно возникает постоянное чувство жажды, кожа бледная, теряет эластичность, под глазами появляются темные круги, слюна вязкая, немного с пеной, незначительно уменьшается количество отделяемой мочи почками, изменяется ее цвет на темный;
• умеренное обезвоживание — потеря воды составляет от 6 до 9% общего веса. К чувству неутолимой жажды присоединяются другие симптомы: общее недомогание, учащенный пульс, высокое артериальное давление, сухость слизистой ротовой полости. Температура пониженная, кожа неестественно бледная, периодически возникают головные боли, тошнота, рвота, судороги. У детей первого года жизни внешне определяют запавший передний родничок, отсутствие слез во время плача;
• тяжелое обезвоживание — уменьшение веса тела составляет более 10%, что угрожает здоровью и жизни. Характерные признаки обезвоживания: головокружения, галлюцинации, пониженное кровяное давление, запавшие глаза, учащенное дыхание, мраморная и холодная кожа, отсутствие поступления мочи в мочевой пузырь. В некоторых случаях больной теряет сознание, может наступить кома или смерть.

Если потери организмом воды не восполняются, наступает стадия тяжелого обезвоживания, которая без медицинской помощи угрожает здоровью и жизни. При неблагоприятном течение дегидратация осложняется психическими нарушениями, тахикардией, потерей сознания, вплоть до наступления смерти. Из-за дефицита воды в организме нарушаются процессы метаболизма, снижается иммунитет, хуже функционирует головной мозг, отдельные органы и системы, возрастает риск снижения потенции у мужчин, нарушения менструальной функции у женщин.

Для предупреждения причин обезвоживания важно следовать следующим правилам:

• за сутки употреблять не менее 2-2.5 л воды взрослым, 1.5 л — детям, старше двух;
• при занятиях спортом, в период острых респираторных инфекций, в жаркое время увеличить объем потребляемой жидкости;
• своевременно диагностировать и лечить болезни органов пищеварения, другие сопутствующие патологии;
• правильно питаться: делать упор на овощные и фруктовые блюда, белковую пищу, кушать часто и маленькими порциями;
• не допускать физического и психоэмоционального переутомления.