Ответы на популярные вопросы о суставах

При нарушении работы суставов уменьшается активность мышечной ткани, утрачиваются основные функции. Для восстановления мышц рекомендуется восстановительный массаж. Требуется посещение специалиста. Самостоятельно проведение массажа не рекомендуется. Процедура подразумевает растирание поражённого участка для стимулирования кровообращения и восстановления хрящевой ткани. В первые сеансы требуется избегать область поражения, изначально проводится массаж мягких тканей, покрывающих сустав. Массаж проводится медленно. Процедуру можно совмещать с физическими упражнениями.

Ревматоидный артрит передается по наследству. Если у кого-то из близких был ревматоидный артрит, начинайте профилактику в детском возрасте:

• вовремя лечите инфекции, особое внимание уделите полости рта
• давайте витаминные и минеральные комплексы
• закаляйте и тренируйте ребенка
• включите в рацион полезные продукты
• проводите больше времени на свежем воздухе, гуляйте

Артрит может стать причиной непригодности к воинской службе, но не во всех формах. Кроме того, медкомиссия может допустить призывника в армию, но даст отсрочку на время лечения.

Временно непригодными к службе считают призывников, у которых в анамнезе воспалительные артропатии с редкими нарушениями, а продолжительность их обострения — более 4 месяцев. Полностью непригодными считают призывников, у которых заболевания суставов сопровождаются частыми обострениями и стойкими нарушениями двигательных функций. Например, такое происходит при:

• ревматоидном артрите
• спондилоартрите
• реактивном артрите
• подагрическом артрите
• артропатии

После лечения артроза можно бегать только в том случае, если это позволил врач. Обычно врач разрешает бегать только после лечения артроза на ранних стадиях. Заменить бег можно скандинавской или спортивной ходьбой, эти виды спорта:

• улучшают двигательные способности
• налаживают кровоснабжение суставов
• ускоряют кровообращение во внутренних органах
• приводят в норму давление, пульс, дыхание
• тренируют суставы и мышцы ног и рук
• обеспечивают прямую осанку

При артрозе можно ставить банки. Хрящи от постоянного трения пересушиваются и крошатся, поэтому необходимо поддерживать постоянный приток крови и лимфы. 

Массаж вакуумными банками нужен именно для восстановления здорового кровообращения.

При артрозе важное условие для похода в баню или сауну — консультация с лечащим врачом. Противопоказания к посещению банного комплекса — это воспаления, отёки, инфекции, мышечные спазмы и судороги, острый период болезней, нарушения сердечно-сосудистой и кровеносной систем, психические расстройства.

Если врач одобрил тепловые процедуры, то баня поможет:

• вывести из крови и тела токсины
• благодаря потоотделению восстановить хрящевую ткань сустава
• снизить или устранить болезненные ощущения
• избавиться от мышечных спазмов, судорог и гипертонуса
• улучшить микроциркуляцию крови по сосудам

При артрозе стоит воздержаться от купания в холодной воде и избегать переохлаждения.

Скандинавская ходьба — полезный способ разработать больной сустав и вернуть подвижность после лечения артроза. Этот вид спорта:

• укрепляет мышцы и связки
• ускоряет обмен веществ
• улучшает подвижность суставов
• оптимизирует работу нервной системы
• уменьшает боль и воспаления
• повышает умственные способности
• разрабатывает позвоночник
• нормализует кровообращение

Скандинавской ходьбой нужно заниматься в удобной обуви на низкой подошве без каблука. Также подходит обычная спортивная ходьба по ровной местности. Лучше сократить количество подъёмов и спусков по лестнице, так как это увеличивает нагрузку на ноги.

При артрозе не берут в армию, если:

• у призывника деформирующий артроз тазобедренного сустава, плеча, голеностопа или колена. При этом суставная щель должна быть более 2-4 мм
• у призывника сильно выражены симптомы артроза и серьёзные деформации сустава или костные разрастания, щель может быть меньше 2 мм

Также в армию не берут при гонартрозе, истончении или удалении мениска с щелью меньше 4 мм. 

При болезни Бехтерева стоит употреблять больше продуктов с витаминами и дополнительно принимать витаминные комплексы:

• с витамином D, который улучшает состояние костей, препятствует их повышенной ломкости;
• С, который участвует в выработке коллагена и предотвращает разрушение хрящей;
• Е — нужен для укрепления связок, поддержки подвижности суставов;
• А — необходим для усвоения кальция и фосфора;
• В6 — укрепляет коллагеновый слой костей, который удерживает минералы в тканях и предотвращает патологическую ломкость.

Принимать витамины можно только по назначению врача. Специалист назначит анализы и подберет соответствующий витаминный комплекс.

Чтобы диагностировать болезнь Бехтерева, нужно сдать следующие анализы крови:

• общий — показывает некоторые признаки воспаления, например, повышенный до 35-40 мм/час показатель СОЭ;
• биохимический — подтверждает увеличенную концентрацию С-реактивного белка;
• иммунологический — позволяет выявить высокий уровень IgA.

Дополнительно с перечисленными анализами пациенту проводят инструментальную диагностику, например, компьютерную или магнитно-резонансную томографию. Если анализы и аппаратные обследования подтвердили болезнь Бехтерева, врач может дополнительно назначить генетическое исследование на HLA-В27, то есть генетическую предрасположенность к заболеванию.