Можно ли бегать при артрозе?

После лечения артроза можно бегать только в том случае, если это позволил врач. Обычно врач разрешает бегать только после лечения артроза на ранних стадиях. Заменить бег можно скандинавской или спортивной ходьбой, эти виды спорта:

• улучшают двигательные способности
• налаживают кровоснабжение суставов
• ускоряют кровообращение во внутренних органах
• приводят в норму давление, пульс, дыхание
• тренируют суставы и мышцы ног и рук
• обеспечивают прямую осанку

---