Ответы на популярные вопросы о суставах

При нарушении работы суставов уменьшается активность мышечной ткани, утрачиваются основные функции. Для восстановления мышц рекомендуется восстановительный массаж. Требуется посещение специалиста. Самостоятельно проведение массажа не рекомендуется. Процедура подразумевает растирание поражённого участка для стимулирования кровообращения и восстановления хрящевой ткани. В первые сеансы требуется избегать область поражения, изначально проводится массаж мягких тканей, покрывающих сустав. Массаж проводится медленно. Процедуру можно совмещать с физическими упражнениями.

Ревматоидный артрит передается по наследству. Если у кого-то из близких был ревматоидный артрит, начинайте профилактику в детском возрасте:

• вовремя лечите инфекции, особое внимание уделите полости рта
• давайте витаминные и минеральные комплексы
• закаляйте и тренируйте ребенка
• включите в рацион полезные продукты
• проводите больше времени на свежем воздухе, гуляйте

Артрит и ревматоидный артрит легко перепутать, вот в чём их отличия:

• артрит возникает после инфекционных заболеваний, ревматоидный артрит — из-за резкого снижения иммунитета
• артрит может возникнуть на одном суставе и сразу проявить симптомы, ревматоидный артрит чаще поражает парные суставы, преимущественно, мелкие — кисти, ступни или пальцы
• обычный артрит можно вылечить, ревматоидный артрит неизлечим
• артрит даёт осложнения на сердце, сосуды и дыхание. Ревматоидный артрит приводит к нарушениям опорно-двигательного и костно-мышечного аппарата

Ревматоидный артрит невозможно полностью вылечить, но есть несколько правил, которые помогут жить с этим диагнозом:

• регулярно посещайте врача
• при возникновении инфекций, патологических нарушений или простудных заболеваний лечитесь до полного выздоровления
• не занимайтесь самолечением и избегайте народных методов — только профильный специалист и современные препараты помогут облегчить состояние
• закаляйте и тренируйте тело — делайте зарядку и лечебную гимнастику, пройдите курс массажа или физиотерапии
• ведите здоровый образ жизни, избавьтесь от вредных привычек, питайтесь правильно
• гуляйте на свежем воздухе
• не допускайте избыточного веса
• не голодайте
• не переохлаждайте организм

Разные формы артрита по разному сказываются на состоянии здоровья больного. Например, ревматоидный артрит не поддается полному лечения, что ухудшает качество жизни и может сказаться на ее продолжительности. Чтобы этого не произошло, нужно регулярно:

• посещать врача
• вести активный образ жизни
• отказаться от вредных привычек и пищи
• укреплять иммунитет
• закаляться, избегать сквозняков и переохлаждения
• заниматься спортом, выбирая упражнения для растяжки и силовой нагрузки на суставы
• следить за положением тела во время сидения, держать осанку прямо
• спать на ровной поверхности
• поддерживать здоровый вес, не допускать ожирения

Артрит может стать причиной непригодности к воинской службе, но не во всех формах. Кроме того, медкомиссия может допустить призывника в армию, но даст отсрочку на время лечения.

Временно непригодными к службе считают призывников, у которых в анамнезе воспалительные артропатии с редкими нарушениями, а продолжительность их обострения — более 4 месяцев. Полностью непригодными считают призывников, у которых заболевания суставов сопровождаются частыми обострениями и стойкими нарушениями двигательных функций. Например, такое происходит при:

• ревматоидном артрите
• спондилоартрите
• реактивном артрите
• подагрическом артрите
• артропатии

Прежде чем идти в баню при артрите, нужно проконсультироваться с врачом. Вот некоторые противопоказания к бане при артрите:

• острая форма болезни, период обострения
• почечная и сердечная недостаточность
• активные воспалительные процессы
• острые и хронические инфекции
• атеросклероз, гипертония
• психические расстройства
• эпилепсия

После лечения артроза можно бегать только в том случае, если это позволил врач. Обычно врач разрешает бегать только после лечения артроза на ранних стадиях. Заменить бег можно скандинавской или спортивной ходьбой, эти виды спорта:

• улучшают двигательные способности
• налаживают кровоснабжение суставов
• ускоряют кровообращение во внутренних органах
• приводят в норму давление, пульс, дыхание
• тренируют суставы и мышцы ног и рук
• обеспечивают прямую осанку

После лечения артроза можно приседать, но только на 90 градусов. Вместо приседаний можно использовать специальный эластичный тренажёр: на ноги надевают резиновое кольцо, с которым можно сгибать и разводить ноги в стороны. При этом нижние конечности получают необходимый уровень нагрузки, но не перегружаются.

При артрозе можно ставить банки. Хрящи от постоянного трения пересушиваются и крошатся, поэтому необходимо поддерживать постоянный приток крови и лимфы. 

Массаж вакуумными банками нужен именно для восстановления здорового кровообращения.