Ответы на популярные вопросы о позвоночнике
Как правильно сидеть при шейном остеохондрозе?
• • стаж менее года
Подробнее
При шейном остеохондрозе важно соблюдать осанку и сидеть правильно.
Дело в том, что позвонки сдавливают кровеносные сосуды, которые питают головной мозг кислородом и питательными веществами. В результате развивается кислородное голодание.
Чтобы этого не было, важно:
- выбрать кресло. Оно должно быть с удобными подлокотниками и спинкой, повторяющей изгибы спины. Во время сидения ноги должны стоять на полу
- сидеть прямо, опираясь всем телом на спинку кресла. Бёдра, колени и локти должны быть под углом 90 градусов
- держать голову и шею прямо. На монитор компьютера или телевизора важно смотреть прямо, а не под углом. Не подпирайте голову рукой и не наклоняйте ее на бок
- делать перерывы. Если вы работаете за компьютером, делайте разминку для шеи через каждые 2–3 часа
Отвечают специалисты ЦМРТ
Бортневский А. Е.
Рентгенолог • стаж 20 лет
Бурулёв А.Л.
Рентгенолог • стаж 31 год
Кученков А.В.
Хирург • Флеболог • Спортивный врач • Врач УЗД • Травматолог-ортопед • стаж 27 лет
Записаться в ЦМРТ
Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы
