Шансы пациента избежать нарушения памяти возрастают, если в первые 2-3 часа после приступа инсульта была проведена внутривенная тромболитическая терапия. Для этого используют рекомбинантные тканевые активаторы плазминогена. В дальнейшем могут быть назначены ноотропы и препараты на основе листьев Гинкго билоба. В их состав входят биологические активные вещества, укрепляющие сосудистые стенки и улучшающие показатели крови. Также они нормализуют обменные процессы в клетках.
Для улучшения памяти необходимо создавать ассоциации со звуком, изображением или смыслом. Например, если больной забывает принимать лекарство, ему надо ассоциировать это действие с определенным временем или изображением чашки чая. Когда он каждое утро будет видеть перед собой чашку, он начнет автоматически вспоминать о препарате.
Чтобы процесс вспоминания шел быстрее и интереснее, полезно запоминать рифмы. Подойдут легкие стишки и поговорки.
Улучшить память поможет визуализация. Например, если пациент постоянно забывает купить сметану или любой другой продукт, он может до выхода на улицу представить себя в магазине с покупкой. Это повысит шансы вспомнить о сметане в магазине, так как ум связывает магазин и продукт в общую ассоциацию. Визуализировать необходимо регулярно, тогда память восстановиться быстрее.
Еще одним эффективным способом улучшения памяти считается ежедневная практика вспоминания. Необходимо играть в специальные игры для запоминания и воспроизведения полученной информации. Также пациенту полезно вести блокнот, записывая в него имена близких людей, график приема медикаментов, список лекарства, список вопросов для врача и прочую информацию, которую он часто забывает.
Полезна во время реабилитации арт-терапия. Больному рекомендуется раскрашивать изображения и самостоятельно создавать новые рисунки. Занятия способствуют устранению симптомов депрессии, помогают концентрировать внимание, улучшать навыки запоминания.
Для улучшения памяти пациенту следует пересмотреть рацион питания. В него следует включить такие продукты:
- Жирные сорта рыбы. Полезны для людей, перенесших инсульт, поскольку содержат множество витаминов и микроэлементов, необходимых для работы мозга. Также в рыбе содержится белок — важная пища для головного мозга.
- Ягоды черники и голубики. В их состав входят витамины, минералы и антиоксиданты, нормализующие работу мозга.
- Цельнозерновой хлеб. Считается источником энергии для мозга.
- Какао и черный шоколад. В какао-бобах содержатся флавоноиды, улучшающие мозговое кровообращение.
- Помидоры. В них содержится ликопин, полезный для функционирования мозга.
- Брокколи. Источник витамина K, необходимый для работы мозга.
- Тыквенные семечки. В их состав входят витамины группы B, цинк и магний, улучшающие мыслительные процессы и память.
- Шалфей. Повышает концентрацию и улучшает работу мозга.
- Грецкий орех. Источник витамина A, жирных кислот, белка и лецитина.
- Яйца. В них содержатся полезные жиры, витамины и белок.
Срок восстановления памяти после инсульта зависит от степени его тяжести, регулярности практики и от того, сколько времени человек тратил на упражнения.
