Растяжение мышц и сухожилий: симптомы, методы лечения и профилактики

Растяжение мышц и сухожилий — это незначительное травматическое повреждение, при котором разрывается часть волокон связок и сухожилий, повреждается околосуставная сумка. Травма происходит из-за чрезмерных спортивных и бытовых нагрузок, неудачных падений. Лечением и реабилитацией после травмы занимается травматолог, ортопед, а также реабилитолог, специалист по ЛФК, мануальной терапии.

Растяжение мышц и сухожилий

Содержание статьи

Причины растяжения мышц и сухожилий

Вы можете получить травму, если:

  • подскользнетесь или подвернете ногу;
  • упадете на ногу, локоть;
  • недостаточно разогреетесь перед физическими упражнениями;
  • неудачно вывернете руку или ногу во время занятий спортом.

Степени и симптомы растяжение мышц и сухожилий

Для всех растяжений характерна резкая боль при движении, появление отека и гематомы в травмированной области, ограничение подвижности сустава. Проявления травмы также зависят от ее локализации:

  • Растяжение связок и сухожилий запястья. В момент повреждения ощущается разлитая боль в руке, стремительно нарастает отек, возникает нестабильность сустава. Травмированной рукой невозможно захватить и поднять любой предмет.
  • Акромиально-ключичного сустава. Над наружным концом ключицы ощущается боль, кожа вокруг становится чувствительной. При движениях рукой болевые ощущения усиливаются, ощущаются прострелы в туловище.
  • Грудинно-ключичного сустава. Боль локализуется над местом повреждения. При серьезной травме в месте соединения грудины и ключицы появляется деформация, заметная визуально.
  • Коленного сустава. В момент травмирования чувствуется резкая боль, которая в течение 1-2 дней проходит в состоянии покоя, но ощущается при движениях. На поврежденном участке отекают мягкие ткани, движения ногой ограничены.
  • Голеностопа. При повреждении боль слабая, но полноценно двигать голеностопом невозможно. Ограниченная подвижность сохраняется от 1-2 дней до 2 недель.

Методы диагностики

К какому врачу обратиться

Сразу после травмы посетите травматолога. Если болевые ощущения сохраняются после старого незалеченного повреждения связок и сухожилий, обратитесь к ортопеду. В зависимости от степени травмы, врач может привлечь специалиста по ЛФК, мануального терапевта, а при необходимости оперативного вмешательства проводить к хирургу.

Как лечить растяжение мышц и сухожилий

Последствия

Без своевременного лечения боль и ограниченность движений могут сохраняться длительное время. В тяжелых случаях незалеченные травмы приводят к хронической нестабильности сустава и кости.

Профилактика

  • соблюдайте осторожность во время гололеда, занятий спортом;
  • выполняйте разминку перед физическими упражнениями, связанными с нагрузками на суставы;
  • носите удобную обувь и избегайте высоких неустойчивых каблуков.