Нарушения сна причины, симптомы, методы лечения и профилактики
Нарушения сна — одна из самых распространенных клинических проблем в медицине и психиатрии. Это разнообразные нарушения, которые разделяют на две большие группы. Парасомнии связаны с необычным поведением или переживаниями во время сна, например, с кошмарными снами. При диссомниях происходит отклонение в количестве или качестве сна — развивается первичная бессонница, патологическая сонливость, нарколепсия, апноэ и другие патологии.
Нарушения сна могут спровоцировать неблагоприятные внешние факторы, например, духота в спальне, слишком теплое одеяло или переедание перед сном, а также патологические причины — заболевания внутренних органов, расстройства психики. Если проблемы со сном беспокоят вас периодически или в течение недели и дольше, скорее всего, причина носит патологический характер. В таком случае нужно обратиться к неврологу и пройти диагностику.
Симптомы нарушений сна
Проявления проблем со сном зависят от конкретного вида нарушения, которым страдает пациент:
- при гиперсомнии длительность сна увеличивается до 10-14 часов, возникает дневная сонливость, отсутствует бодрость после пробуждения;
- при бессоннице пациенту сложно уснуть, процесс засыпания растягивается на несколько часов, даже длительный сон не приносит облегчения и в течение дня сохраняется усталость и сонливость;
- при синдроме гипопноэ во время сна пациент дышит аномально поверхностно или медленно;
- при бруксизме возникают неконтролируемое сжимание или скрежетание зубами во сне;
- при парасомнии во время сна больной совершает неадекватные действия, например, ходит или разговаривает;
- при синдроме беспокойных ног возникает неконтролируемое желание двигать нижними конечностями во сне.
Дата публикации: 24 Марта 2021 года
Дата проверки: 10 Сентября 2024 года
Все факты были проверены врачом.
Причины
Физиологические нарушения сна провоцирует неблагоприятное внешнее воздействие, например:
- переедание на ночь или употребление слишком жирной, соленой, острой пищи;
- злоупотребление алкоголем и курение;
- интенсивная физическая нагрузка, умственная деятельность или эмоциональное потрясение перед сном;
- долгая работа за компьютером, просмотр телевидения, прослушивание громкой ритмичной музыки;
- употребление напитков с кофеином кофе или крепкого чая;
- дискомфортные условия сна: неудобная кровать и постельные принадлежности, холодный воздух или духота в помещении, шум, свет;
- частая смена часовых поясов.
К патологическим причинам расстройства сна относятся:
- депрессивные состояния, которые сопровождаются подавленным настроением, немотивированной злостью, раздражительностью;
- неврологические расстройства;
- эндокринные сбои, нарушения в работе эндокринных желез и изменение гормонального баланса в организме;
- ревматологические заболевания, которые сопровождаются болью в суставах и ломотой во всем теле и провоцируют сложности с засыпанием из-за болевых ощущений.
Разновидности
В зависимости от патологических процессов, которые происходят в организме и мешают нормальному сну, выделяют следующие виды расстройств:
Бессонница или инсомния
Расстройство засыпания и возможности спать в течение такого времени, которое необходимо для полноценного отдыха. Бессонница разделяется на физиологическую и патологическую. Физиологическая носит разовый или краткосрочный характер — беспокоит 1-3 ночи и связана со стрессами, физическим переутомлением, злоупотреблением кофе или алкоголем. Патологическая носит хронический характер и возникает на фоне заболеваний и психических расстройств.
Гиперсомния или патологическая сонливость
Увеличение продолжительности ночного сна до 10-14 часов и сонливостью в течение дня. Несмотря на то, что пациент спит большую часть времени, он не чувствует бодрости после утреннего пробуждения. Гиперсомния, как и бессонница, может быть физиологической, патологической, а также идиопатической — развиваться по неустановленным причинам.
Нарушение режима сна и бодрствования
Нарушение разделяется на три вида:
- синдром замедленного периода сна, когда пациенту хочется спать реже, чем раз в сутки ночью;
- синдром преждевременного периода сна, когда сонливость появляется раньше, чем через 12-14 часов бодрствования;
- синдром не-24-часового цикла суток, при котором нарушается график сна и бодрствования и пациент спит то ночью, то днем.
Парасомнии
Группа расстройств функции сна, при которых нарушаются фазы сна, происходит неполное пробуждение, наблюдается повышенная двигательная активность во сне. К этой группе нарушений относятся:
- ночные страхи;
- энурез;
- лунатизм и другие расстройства.
Диагностика
Диагностикой нарушений сна занимается врачневролог. Он записывает жалобы пациента, изучает историю болезни и назначает аппаратную диагностику. Чаще всего больным рекомендуют пройти полисомнографию, иногда дополнительно проводят ЭЭГ, ЭКГ и другие обследования.
Для постановки диагноза в клинике ЦМРТ проводят комплексную диагностику со следующими анализами и аппаратными обследованиями:
УЗДГ (ультразвуковая допплерография)
КТ (компьютерная томография)
МРТ (магнитно-резонансная томография)
УЗИ (ультразвуковое исследование)
УЗДС (дуплексное сканирование)
Компьютерная топография позвоночника Diers
Чек-ап (комплексное обследование организма)
К какому врачу обратиться
Нарушения сна относятся к расстройствам нервной системы, поэтому их лечением занимается невролог. Также можно обратиться к сомнологу — он специализируется на расстройствах сна.
Как лечить нарушения сна
Курс лечения расстройства зависит от причин, которые его спровоцировали. Например, при соматических нарушениях сна терапия направлена на основное заболевание. Медикаментозную терапию назначают, чтобы улучшить состояние пациента и нормализовать сон. При нарушениях процесса засыпания назначают препараты бензодиазепинового ряда, например, мидазолам и триазолам. При частых ночных пробуждениях и бессоннице прописывают флуразепам или диазепам.
Осложнения
Проблемы со сном снижают качество жизни, ухудшают здоровье и самочувствие. Без своевременного лечения нарушения могут спровоцировать снижение иммунитета и частые болезни. Опасными осложнениями чреваты причины, которые провоцируют расстройства. Например, депрессивное состояние может привести к суицидальным мыслям.
Профилактика
Следите за гигиеной сна:
- старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время;
- проветривайте комнату на ночь;
- подберите удобную кровать, матрас и подушку;
- укрывайтесь одеялом по сезону;
- не переедайте и не пейте кофе с чаем на ночь.
Комментарии 0
Комментариев пока нет