Как выбрать стельки при пяточной шпоре
Одним из ключевых элементов консервативного лечения пяточной шпоры является правильный выбор ортопедических стелек и других корректирующих приспособлений. Их основная задача — снизить нагрузку на болезненный участок пятки, поддержать своды стопы и улучшить ее амортизирующую функцию.
Грамотно подобранные стельки помогают:
- облегчить боль;
- снизить риск травматизации тканей;
- предотвратить прогрессирование заболевания;
- повысить комфорт при ходьбе;
- улучшить кровообращение в области стопы;
- восстановить функцию плантарной фасции.
Зачем использовать специальные стельки при пяточной шпоре
- поддержка сводов стопы;
- снижение ударной нагрузки на пяточную кость;
- равномерное распределение давления по всей стопе;
- снижение натяжения плантарной фасции;
- профилактика повторных травм и новых костных разрастаний;
- повышение выносливости при ходьбе.
Дата публикации: 19 Марта 2021 года
Дата проверки: 25 Июня 2025 года
Все факты были проверены врачом.
Какие бывают ортопедические приспособления при пяточной шпоре
Ортопедические стельки
Стельки с элементами разгрузки пяточной зоны и поддержкой сводов стопы. Изготавливаются:
- индивидуально — по слепку или 3D-модели стопы (оптимальный вариант);
- серийные — универсальные (менее эффективны).
Особенности:
- равномерно перераспределяют нагрузку;
- уменьшают болезненность при ходьбе;
- предотвращают развитие плоскостопия;
- изготавливаются из кожи, пробки, войлока, полимеров.
Недостаток: не устраняют уже сформированный костный вырост — применяются для облегчения симптомов и профилактики рецидивов.
Подпяточники
Компактные вставки под пятку. Могут быть:
- кожаные;
- силиконовые;
- гелевые;
- комбинированные.
Особенности:
- создают амортизацию в пяточной зоне;
- снимают боль;
- просты в использовании (подходят для большинства видов обуви).
Показаны при легких формах заболевания или как временная мера.
Брейсы
Внешние фиксирующие конструкции (обычно надеваются на ночь). Фиксируют стопу в удлиненном положении, способствуют заживлению микротравм плантарной фасции.
Минусы:
- громоздкие;
- неудобны для постоянного ношения;
- высокая стоимость.
Страсбургский носок
Фиксирующий носок с регулируемой степенью натяжения. Надевается на ночь. Обеспечивает мягкое растяжение плантарной фасции, препятствует ее укорочению и травматизации.
Плюсы:
- удобен в использовании;
- недорогой;
- не нарушает кровообращение.
Недостатки ортопедических конструкций
Все такие изделия оказывают пассивную поддержку. Они не тренируют мышцы стопы — поэтому для полноценного эффекта важно сочетать их с ЛФК, массажем, физиотерапией (по рекомендации врача).
Как выбрать стельки при пяточной шпоре
- оптимально — индивидуальные стельки по слепку стопы;
- материал — кожа, пробка, войлок или гипоаллергенные полимеры;
- наличие выкладки сводов и разгрузки в пяточной зоне;
- стелька должна быть удобной, хорошо подходить по размеру;
- для спортивной обуви — повышенная износостойкость, антибактериальная пропитка.
Подбор ортопедических приспособлений должен проводить врач — ортопед или травматолог, с учетом:
- формы стопы (высокий/низкий свод, наличие плоскостопия);
- массы тела;
- уровня физической активности;
- стадии заболевания.
Как ухаживать за стельками
- регулярно мыть в теплой мыльной воде (не кипятить);
- не сушить на батарее или под прямыми солнечными лучами;
- при машинной стирке использовать специальный мешок;
- своевременно заменять (обычно через 6-12 месяцев в зависимости от материала и степени износа).
Грамотно подобранные ортопедические стельки и приспособления помогают эффективно снизить болевой синдром при пяточной шпоре, повысить качество жизни пациента и предупредить рецидивы. Но важно помнить, что они являются частью комплексного лечения — которое должен назначать врач.
В сети клиник ЦМРТ вам помогут подобрать индивидуальные ортопедические стельки и разработать эффективную программу терапии для восстановления здоровья стопы.
Комментарии 0
Комментариев пока нет