Мышечное перенапряжение причины, симптомы, методы лечения и профилактики
Мышечное перенапряжение — патологическое напряжение мышц, которое сопровождается болевым синдромом и спазмами. Медицинское название болезни — миалгия. Возникает при длительных стрессах, физическом и эмоциональном напряжении, травмировании, переохлаждении и повреждениях опорно-двигательного аппарата. В зависимости от стадии и причины заболевания, может проявляться в состоянии покоя или при движении. Наблюдается у людей любого возраста и пола, но преимущественно поражает профессиональных спортсменов, работников тяжелого производства и пожилых людей.
Симптомы мышечного перенапряжения
Симптомы миалгии обычно проявляются в спине, шее, руках и ногах. Характерные признаки заболевания:
- болезненные ощущения в мышцах при касании;
- распространение боли на соседние области;
- внезапные прострелы в шее, плечах и лопатках, отдающие в нижнюю часть туловища;
- отеки и воспаления в месте расположения мышц;
- скованность движений.
Дата публикации: 24 Марта 2021 года
Дата проверки: 05 Июня 2025 года
Все факты были проверены врачом.
Причины
Патологическое перенапряжение мышц может сформироваться по разным причинам:
- болезни позвоночника и костно-мышечного аппарата;
- острые и хронические инфекции и воспаления;
- длительная работа на тяжелом производстве;
- физическое или эмоциональное переутомление;
- расстройства метаболических процессов в организме;
- перенесенные операции и травмы спины, шеи, конечностей;
- неврозы, тревога, депрессия;
- ревматоидные заболевания;
- усиленные физические нагрузки;
- малоподвижный образ жизни;
- поднятие и ношение тяжестей;
- переохлаждение.
Стадии развития мышечного перенапряжения
Повышенный тонус, переутомление, боль и другие признаки миалгии развиваются постепенно и имеют три стадии:
- Первая. Пациент ощущает болезненность при длительном выполнении одного действия, скованность тела, быстрое утомление после движений. В верхних и нижних конечностях возникает резкая боль, тугоподвижность. Пораженная область тела опухает, образуются отеки, покраснения кожи.
- Вторая. Болезненность начинает прогрессировать с утра и может сохраняться на протяжении всего дня, появляется обострение к вечеру. Мышцы имеют повышенную чувствительность, краснеют и воспаляются. Ухудшается дыхание, пульс и сердцебиение учащенные.
- Третья. Напряжение и усталость проявляются даже в состоянии обездвиженности. У пациента выражены выпуклые хрящевые узлы. Происходит изменение естественных рефлексов, атрофия мышц.
Разновидности
Заболевание классифицируют по происхождению в организме, характеру течения и последствиям. Врачи различают 5 видов миалгии.
Фибромиалгия
Это разновидность хронического болевого синдрома, повышенной чувствительностью и скованностью тела. Возможно повышение температуры тела, озноб, утомляемость и другие признаки. Сопровождается вегетативными расстройствами, нарушениями сна.
Миозит
Чаще наблюдается в области шеи, поясницы, крестца и груди, нижних конечностей и в пальцах. Сопровождается недомоганием, усталостью, онемением и покалыванием пальцев ног, спазмами мышц, высокой температурой тела, кашлем. Возникает на фоне простудных инфекций и вирусных заболеваний.
Полимиозит
Появляется при попадании в организм вирусов или инфекционных бактерий. Известны случаи полимиозита после приема лекарств или вакцинации. Симптомы — чувство натяжения суставов верхней части туловища, боль в затылке и шее, шум в голове, тошнота, головокружения. Частой причиной возникновения становятся онкологические или аутоиммунные патологии.
Межреберное мышечное перенапряжение
Развивается при компрессии межреберных нервных окончаний перенапряженными мышцами в области груди. Может иметь острую и хроническую форму, протекает тяжело. Сопровождается болезненностью в грудном отделе позвоночника при кашле, чихании, поворотах и наклонах туловища.
Эпидемическое мышечное перенапряжение
Тип инфекционной миалгии, характерный для фарингита, вирусных заболеваний, диареи. Поражает зону тела между животом и грудиной. Обычно начинается с острой лихорадки и высокой температуры. Кроме болевого синдрома проявляется озноб и интенсивное потоотделение. Возникает вследствие вирусов, избыточных нагрузок, психоэмоциональных потрясений.
Диагностика
Врач может поставить диагноз только на основании результатов лабораторных и аппаратных методов диагностики. Вспомогательные сведения предоставляет осмотр и пальпация больного. Для диагностики применяют:
- лабораторные анализы крови и мочи на содержание мочевой кислоты, ферментов, витаминов, минералов, кровяных тел, а также инфекционных и вирусных бактерий;
- УЗИ общей оценки состояния мышц и определения локации поражения;
- КТ шеи и головы для мониторинга состояния внутренних тканей, мышц, нервных волокон, связок, жидкости;
- МРТ для детального изучения нарушений на клеточном уровне и оценки опухолей при их наличии;
- Электромиография для динамики развития и изменений состояния мышц, степени и локации поражения.
К какому врачу обратиться
С пациентами, страдающими мышечным перенапряжением, работают врачи-неврологи, специалисты по спортивной медицине и восстановительной гимнастике, врачи-остеопаты, массажисты и методисты ЛФК. Если причина перенапряжения психогенная, может помочь врач-психотерапевт или клинический психолог.
Ефремов
Михаил
Михайлович
Долидзе
Людмила
Владимировна
Ливанов
Александр
Владимирович
Нетёсов
Евгений
Валентинович
Славин
Дмитрий
Вячеславович
Лечение мышечного перенапряжения
Чтобы избавиться от боли и снять напряжение, необходимо обратиться к врачу, который составит подходящий курс лечения. Чаще всего лечебная терапия включает:
- Гимнастику для снятия перенапряжения — виды, интенсивность и частоту выполнения упражнений подбирает инструктор ЛФК.
- Массаж и мануальную терапию — специалисты делают лечебный, восстанавливающий, лимфодренажный и другие виды массажа.
- Применение ортопедических ортезов — пациенту назначают ношение бандажей, повязок, лонгет и других приспособлений.
- Лекарства — эффективны противовоспалительные препараты, мази, обезболивающие средства.
Осложнения
- артрозы из-за снижения подвижности суставов;
- гипертрофия мышц;
- компрессия нервных волокон.
Профилактика мышечного перенапряжения
- Откажитесь от вредных привычек, включите в рацион продукты, богатые кальцием и клетчаткой.
- Соблюдайте гигиену во избежание риска инфекционных заболеваний.
- Избегайте поднимать или носить тяжести, равномерно распределяйте нагрузки на тело.
- Занимайтесь спортом.
Комментарии 1
Людмила
22 марта 2023, 21:42После 4-ой вакцинации и стрессового состояния в нижних конечностях появились желваки, вызывающие боль уже 6 месяцев. Спасибо за умную статью.